A karcsúsító italok hatékonyabbak, mint a citromvíz
2016. február 26., péntek, 12:00 Forrás: REALITATEA.NET
A nap azzal kezdődik, hogy egy pohár citrom vizet iszik éhgyomorra, amolyan "vallásos" rituálé lett a fogyni vágyók számára.
A táplálkozási szakemberek azonban azt állítják, hogy ez az ital nem fogja megolvadni a felesleges fontokat, mint egy csoda, csakúgy, mint minden más italt, ha az illető nem egészséges életmódot folytat és nem sportol.
Íme 3 ital, amelyek segíthetnek a fogyásban és hogyan fogyaszthatja őket!
Tanulmányok azt mutatják, hogy ha 2-3 csésze kávét iszik a nap folyamán, edzés előtt, ez arra ösztönözheti, hogy több erőfeszítést tegyen és jobban ellenálljon edzés közben, ami azt jelenti, hogy több kalóriát fog égetni.
Igyon sötét kávét cukor vagy más mesterséges édesítőszer hozzáadása nélkül, mivel ezek csökkentik a kávé energetizáló tulajdonságait.
Lapos jeges víz
Néha igyon hideg vizet az anyagcsere felgyorsítása érdekében. Úgy tűnik, hogy minden alkalommal, amikor hideg vizet iszik, a test erőfeszítéseket tesz a víz felmelegítésére, ami kalóriaégetést jelent.
Tudja meg, milyen egyéb italok segítenek a fogyásban ITT