A karcsúsító Mobile 10 titka
A gének, a vírusok, a hormonális rendellenességek és a túlterhelés olyan tényezők, amelyek kedveznek a felesleges kilóknak. Innen kezdjen el bármilyen étrendet, megfelelő étrend és testmozgás alapján.
A Reader's Digest 10 olyan súlycsökkenési titkot tárt fel, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha túlsúlyt akarunk leadni.
Tudós vizsgálatok kimutatták, hogy genetikailag az elhízás programozható, akárcsak a cukorbetegség. A géneket FTO-knak hívják, és elősegítik e betegségek megjelenését.
60% -ban azok az emberek, akiknek két FTO-párjuk van, fennáll annak a veszélye, hogy elhíznak. A tudósok szerint ezekre az emberekre is vannak orvosságok.
"A genetikai hajlam nem egyenértékű az életfogytig tartó büntetéssel. De a testmozgás nagyon fontos" - mondta Claude Bouchard orvos.
A zsírsejtek személyenként eltérőek. Még ha sikerül is lefogynunk, néha a zsírsejtek nem tűnnek el.
Sőt, ha a fogyás nem biztonságos, az egészséges, a zsírtartó sejtek valódi mágnest jelentenek az általunk fogyasztott összes zsíros étel számára.
A zsírsejtek két éves kortól termelődnek, és gyermekkorban elpusztulhatnak, de serdülőkorban termelésük folytatódik.
A helsinki orvosok megvizsgálták az anyagcsere hatását az elhízásra hajlamos emberekre. A szakemberek észrevették, hogy az anyagcsere nehéz ezeknek az embereknek, de változhat.
"Minél többet hízunk, annál nehezebben fogyunk. Jó hír, hogy ez az anyagcsere valóban megváltozhat" - mondta Kirsi Pietilainen orvos.
A közhiedelemmel ellentétben a stressz és a fáradtság hízik meg, gondatlan étrend elfogadásával, amely hormonális rendellenességeket okoz.
A szabadtéri séták, a családdal való csendes pillanatok vagy a baráti találkozók a legjobb gyógymódok a nap folyamán felhalmozott stressz megszabadításához.
Anya étrendje
A dohányzás, az alkohol vagy az anya gondatlan étrendje a magzat számos betegségét, többek között az elhízást is elősegíti.
Zsíros ételek vagy édességek, amelyeket az anya fogyasztott terhes állapotában, valójában a baba ételét jelentik.
Ha étrendje nem megfelelő, a terhes nők túlzásainak hatása később megmutatkozik gyermekeiken.
"Aludj többet, fogyj többet!" Ez a chicagói orvosok késztetése, akik szerint a jó éjszakai alvás nem lehet kevesebb nyolc óránál, hogy a test ne érezze magát gyengének.
"A több alvás nagyobb megelégedettséget jelent. Azok az emberek, akik minden este legalább nyolc órát alszanak, már nem érzik szükségét annak, hogy rendetlenül étkezzenek, sok étkezés között" - mondta Dr. Louis Aronne.
Az alváshiány hormonális rendellenességekhez vezet, amelyek csökkentik a jóllakottságért felelős leptint. Így ezek az emberek végleg érezni fogják az étvágyat.
A légzési elégtelenségtől kezdve a gyomor-bélrendszeri problémákig a vírus megjelenése az emberi testben a zsírsejtek szaporodásához vezethet.
"Egyes vírusok növelik a zsírsejtek számát, de azok tartalmát is" - mondta Nikhil Dhurandhar orvos.
Úgy véli, hogy az elhízás elleni oltás kifejlesztéséig a hajlamos embereknek kerülniük kell a kapcsolatfelvételt.
A philadelphiai orvosok édességeken keresztül ellentmondottak a diétával kapcsolatos mítoszoknak. Azt mondták, hogy ezek az ételek bizonyos szempontból függőséget okoznak, méghozzá hasonlóak az alkoholhoz vagy a drogokhoz.
Azoknál az embereknél, akik sok édességet fogyasztanak, a dopamin receptorok, a boldogság hormonja sok, nagyon gyorsan szaporodnak.
Szerencsére ez a függőség kezelhető, és az orvosok azt javasolták, hogy kerüljék a túlzott édességeket.
A fülfertőzések elpusztítják az íz ízét, amely a középfülben található, és az orvosok úgy vélik, hogy ez a túlzott étvágyat is okozhatja.
Az orvosok azt tanácsolják a gyermekkorban fülfertőzésben szenvedő felnőtteknek, hogy gondosan elemezzék étrendjüket, ennek az érzékenységnek a birtokában.
Úgy vélik, hogy ezeknek az embereknek édességüket gyümölcsökkel, a normál olajat olívaolajjal kell kicserélniük, és el kell kerülniük a fertőzést elősegítő környezetet.
A szabad gyökök nemcsak a bőrre, hanem az ember súlyára is káros hatással vannak. Közvetlenül a jóllakottság érzéséért felelős sejtek megsemmisítésén mennek keresztül.
Ezeknek a hatásoknak az elkerülésére a gyümölcs fogyasztása, valamint a tartósítószerek és a gyorsételek kerülése.