A karcsúsító övek komolyan befolyásolják az egészséget • Hello Iasi •
@ Sajnos egyre több olyan csoda diéta jelent meg a piacon, amelyek a betegségek, például az elhízás gyógyítása vagy enyhítése helyett gyakran súlyosbítják őket @ A drasztikus, sok kalóriatartalmú étrend megfosztja a szervezetet a tápanyagoktól, mindkettő makro-tápanyagok (szénhidrátok, lipidek és fehérjék), de különösen a mikro-tápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) @ Ez különösen az emberi szervezetre ártalmas, mind rövid távon, amikor jelentős aszténia állapota található meg, valamint különösen hosszú távon, amikor a diéta során leadott kilogrammok általában helyreállnak, de a vitaminok és ásványi anyagok hiánya továbbra is fennáll
A meleg évszak már elkezdődött, és mindenkit érdekel, mit tehetnek a jobb megjelenés érdekében. Ez némileg normális; a probléma akkor kezdődik, amikor választja diéták kiegyensúlyozatlan, orvosi felügyelet nélkül követve. Sajnos egyre több olyan csoda-étrend jelent meg a piacon, amelyek a betegségek, például az elhízás gyógyítása vagy enyhítése helyett gyakran súlyosbítják őket. Valószínűleg arra kíváncsi, hogy a diéta hogyan ronthatja az elhízást. Nos, ez igaz! Drasztikus étrend, sok kalória, megfosztja a szervezetet a tápanyagoktól, ezért makro - tápanyagok (szénhidrátok, lipidek és fehérjék), de különösen mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok). Ez különösen káros az emberi testre, mind rövid távon, amikor jelentős aszténia állapota van, mind pedig különösen hosszú távon, amikor általában a fogyókúra alatt leadott kilogrammok helyreállnak, de vitaminhiány és ásványi anyag fennmarad.
Hogyan ismerhetjük fel az egészségre veszélyes étrendet?
Először is, egy ilyen rendszer kivételes eredményeket ígér, amelyeket nagyon rövid idő alatt elértek, és az idők során stabilak (esetleg megváltoztathatnak egy ilyen összetett és genetikailag meghatározott jelenséget - például az emberi anyagcserét). Lehetővé teszi nagy mennyiségű, ingyenes, de egyetlen étel fogyasztását, ugyanakkor teljesen kizárja az egyik alapvető élelmiszer-összetevőt (például zsírok nélkül, cukrok nélkül, fehérjék nélkül, gyümölcsök nélkül stb.).
Milyen veszélyeket jelentenek az ilyen étrendet követő emberek?
Ami teljesen megdöbbentő, az a tény, hogy az önként éhségsztrájkba lépők még mindig legalább 100 g szénhidrátot fogyasztanak, és egy aktív nő, akinek munkába kell mennie, hogy gondozza a házat, valószínűleg szintén anya, olyan étrendet akar követni, amelyből szinte minden szénhidrátforrást kizár. Van, akit becsapnak és kipróbálnak, természetesen a hosszú távú siker valós esélyei nélkül. Tragikusabb az a tény, hogy ezek az emberek nem értik meg, hogy a probléma, amely miatt a rendszert a végsőkig nem sikerült betartaniuk, nem velük van, hanem elsősorban azokkal, akik létrehozták ezeket a kiegyensúlyozatlan rendszereket.
Mi azonban a siker titka?
A titok feltárása rendkívül egyszerű, de kissé nehezebb megvalósítani. Annak érdekében, hogy az ember lefogyjon és hosszú távú eredményt tartson fenn, teljesen meg kell változtatnia életmódját. Először abba kell hagynia mindenféle étrendet, amelyek egyre kiegyensúlyozatlanabbak, és kiegyensúlyozott étrendet kell választania, gazdag mikroelemekben és a táplálkozási igényekhez igazodva. A legjobb, ha először orvoshoz fordul, hogy átfogóan felmérje egészségét, és megállapítsa, hogy egy személy képes-e követni egy fogyókúrás programot. Javasoljuk a kiegyensúlyozott étrend betartását, amely nem zár ki semmilyen étrendi elvet, de a legfontosabb, hogy az étrend személyre szabott legyen. Ahogy nincs két egyforma ember, nincs két egyforma fogyókúrás étrend sem. Minden páciensnek megvannak a maga sajátosságai (mind a személyes kórtörténet, mind az örökletes - járulékos, de eltérő étkezési preferenciák tekintetében is), amelyeket figyelembe kell venni a személyre szabott étrend kialakításakor.
Mint mondtam, a titok egyensúlyban van, és mindegyikünknek kötelessége megtalálni ezt a harmónia állapotot életünk minden területén, annak érdekében, hogy profitálhassunk a jó egészségi állapotból és élvezhessünk mindent körülöttünk.