A karcsúsító saláták a; t

Írta: Nelly Deflisque

saláta Szerző

Ínyenc quinoa saláta

A quinoa csillog a tányéron, gyönyörködteti az ízlelőbimbókat és mindenekelőtt nem ébreszti fel a tűt a mérlegről! Vasban gazdag, tökéletesen illik ebbe a kis salátába, amely paradicsommal és tonhalral, fehérjeforrással készült. Ki mondja, hogy zsír nélkül nem lehet főzni ?

  • A recept: Ínyenc quinoa saláta
  • Szerző: Elisabeth Candille
  • Elkészítési idő: 5 perc

Fehér káposzta saláta olajbogyóval és sonkával

Ropogós és gyengéd a házi salátához, amiben minden megtalálható! Gyorsan elkészíthető, több sós ízt ötvöz. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy darab gyümölcs kíséretében változatos étrend része. Semmi sem lehet egyszerűbb, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk !

  • A recept: Fehér káposzta saláta olajbogyóval és sonkával
  • Szerző: Jupiter Verdares
  • Elkészítési idő: 10 perc

Karcsúsító saláta

Ahogy a neve is mutatja, ez a saláta karcsúsító örömöt hív fel. Friss zöldségek, tengeri fehérje és vitaminok a gyümölcsökkel együtt. Íme egy ízletes diétás emésztés, amelyet mérsékelten élvezhetünk, kezdőként vagy főételként. A villáidhoz !

  • A recept: Karcsúsító saláta
  • A szerző: Journal des Femmes
  • Elkészítési idő: 15 perc

Paradicsom és feta saláta

A Földközi-tenger összes ízét megtalálja ebben a friss és finom tányérban! A görög sajt ízével fokozott paradicsomot meg kell csepegtetni egy csepp olívaolajjal. Alacsony kalóriatartalmú saláta ideális egy könnyű piknikezéshez a napsütésben.

  • A recept: Paradicsom és feta saláta
  • Szerző: Magalie Roche
  • Elkészítési idő: 10 perc

Báránysaláta és fésűkagyló

Alacsony kalóriabevitelének köszönhetően ez a saláta megragadja régi Terraillonunk figyelmét. Hogyan tud ellenállni a finom fésűkagylónak és a báránysaláta ágainak, amelyet finoman megszórnak egy könnyű vinaigrettel? Tanácsunk a fésűkagyló főzéséhez: áztasson egy kis olajat egy darab papírtörlőre, hogy felvegye a serpenyő aljára.

  • A recept: Bárány saláta és Saint-Jacques saláta
  • Szerző: Prisca Tisserand
  • Elkészítési idő: 10 perc

Uborka és mangó saláta

Rendkívül egyszerű elkészíteni, ez a saláta két finom ízt ötvöz, hogy az ízlelőbimbóinak örömet szerezzen és kiegyensúlyozza az alakját: alacsony energiájú uborka, de magas vitamin- és ásványianyag-tartalom, valamint rostban gazdag és kalóriatartalmú mangó. Kezdőnek kóstolva, ez a recept a könnyedség után kutatva gyönyörködteti az ízeket.

  • A recept: Uborka és mangó saláta
  • Szerző: Louise Ecarat
  • Elkészítési idő: 10 perc

Tavaszi tekercs

Egy recept egyszerűségben és finomításban. Vékony szelet sonkát (amelyet soványnak ajánlunk) és garnélarákot felváltva ez a néhány tavaszi tekercs várakozásra készteti, mielőtt nehézség nélkül visszatér a nyári fürdőruhába. !

  • A recept: Tavaszi tekercs
  • A szerző: Journal des Femmes
  • Elkészítési idő: 20 perc

Sárgarépasaláta narancs és gyömbérrel

Ultra-vitamin és alacsony zsírtartalmú saláta eltávolítja az összes félreértést közted és a mérleg között! A narancs-sárgarépa társulást, amely a narancsvirág víz finom ízével párosul, fokozza a gyömbér fűszeressége. A gyönyörű bőr és a dinamizmus tágra tárja előtted a karjukat.

  • A recept: Sárgarépasaláta narancssal és gyömbérrel
  • Szerző: Isabelle Bonneau
  • Elkészítési idő: 15 perc