A karcsúsító spirulina valóban segít a fogyásban
A spirulina olyan mikroalgák, amelyek sok tulajdonsággal rendelkeznek tápanyagokban gazdag összetételüknek köszönhetően. Fő előnyei nem a soványságban rejlenek, de a spirulina valamilyen módon segíthet.
A Spirulina a következőkről ismert:
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Erősítse az immunrendszert
- Javítsa az agy hatékonyságát
- Harc az oxidatív stressz ellen
- Csökkentse a görcsöket
- Támogassa a fogyást
- Fejlessze az izomtömeget és az izmok helyreállítását
- Fel kell gyorsítani a haj növekedését és javítani a haj ellenállását
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságai
- Javítsa a hemoglobin termelést és az izmok oxigénellátását
- Szabályozza az inzulinszintet cukorbetegeknél
- Segítsen csökkenteni a koleszterinszintet
- Segítsen jobban elviselni az időszakokat, a menopauzát és a terhességet
Hogyan kapcsolódnak a spirulina és a fogyókúra ?
A spirulina 55-70% fehérjéből áll. Nem kevesebb, mint kevesebb az első fehérjetartalmú étel a világon, messze megelőzve például a húsokat, a tojást, a szóját vagy a lencsét.
Étkezés után azonban két mechanizmus járul hozzá az "étvágycsökkentő" hatáshoz:
- Elégedettség, amely étkezés közben/közvetlenül utána következik be
- A jóllakottság, amely étkezés után több órával csökkenti az éhséget
A fehérjék hasítása peptidekké, amelyek az emésztőszervek közelében lévő bizonyos receptorokhoz kapcsolódnak, órákkal étkezés után jeleket küld az agynak. Ez utóbbi reagál erre az ingerre azáltal, hogy az elemeket a fehérjékből glükózzá alakítja, ami viszont kötődik a receptorokhoz, hogy üzeneteket küldjön az agynak, amelyek kontrollálják az éhséget, majd az agyad azt mondja magában: "Nem vagyok éhes.".
A spirulinában található fehérjék hatása tehát néhány órával étkezés után segít csökkenteni a nassolást: ebben a perspektívában segít a fogyás.
A spirulina az összes létező aminosavat is tartalmazza, beleértve a fenilalanint is: az utóbbit a test egy hormongá alakítja, amely jóllakottsági jelet küld az agynak.
Vajon a spirulina lefogy? ?
Egy 60 kg-os nőnek átlagosan körülbelül 50 g fehérjét kell fogyasztania naponta.
65% fehérje összetételű napi 10 g spirulina 6,5 g fehérjét, vagyis napi szükségletének 13% -át adja. A fogyáshoz tehát a spirulina nem elegendő. Összehasonlításképpen: 100 g steak 25% 50% -ban asszimilálható fehérjével (főzve) 12,5 g fehérjét tartalmaz, amelyet a szervezet ténylegesen használ.
A spirulina nem "zsírégető", többek között fehérje-kiegészítést ad. De a valóságban a spirulina az ön „fogyókúrás szövetségese” a fogyás szempontjából másodlagos mechanizmusoknak köszönhetően, de alapvető a teste egyensúlyának és jó egészségének szempontjából.