A karcsúsító vérvizsgálat megtalálja az ideális étrendet - gyógyító gyakorlatot
Nagyobb fogyás egy vérvizsgálatból?
Ha hatékonyan szeretne fogyni, érdemes előzetesen vérvizsgálatot végezni. Az emberek nagy eltéréseket mutatnak az ugyanazon étkezés során kapott vérválaszban, ami jelentősen befolyásolhatja a fogyást.
A Szingapúri Egyetem és a Newcastle Egyetem legfrissebb kutatása szerint a vérvizsgálat megmutatja, hogy melyik étrend járul hozzá leginkább a fogyáshoz. A tanulmány eredményeit a British Medical Journal publikálta.
Például, ha az emberek diétájuk vagy étrendjük megváltoztatásával szeretnének fogyni, akkor vérvizsgálattal megállapíthatják, hogy mely ételek segítenek leginkább fogyni. (Kép: VadimGuzhva/fotolia.com)
A vizsgálat során főleg ikreket vizsgáltak
A vizsgálat során több mint 1000 résztvevőt vizsgáltak az Egyesült Államokból és Nagy-Britanniából, akik többségében ikrek voltak. A kutatók meg akarták tudni, hogy az étkezés hogyan befolyásolja a vérszintet, és hogy ez befolyásolja-e az emberek fogyását. Megmérte, hogyan változott a vér cukor-, inzulin- és zsírszintje bizonyos étkezésekre reagálva. Az étkezés, az alvás, a bélbaktériumok és a testmozgás idejéről is gyűjtöttek adatokat.
Az ikrek másképp reagáltak ugyanazokra az étkezésekre
Az eredmények nagy eltéréseket mutatnak az ugyanazon étkezésekre adott vérreakciókban, függetlenül attól, hogy szénhidrátot vagy zsírt tartalmaztak-e. Még az azonos ikrek is, akikről ismert, hogy ugyanazok a gének osztoznak, másképp reagáltak az azonos ételekre.
Alkalmazott táplálkozási megközelítések az optimális fogyás érdekében
A tanulmány egyértelművé teszi, hogy az egyénre szabott étrend, amely figyelembe veszi például a betegek vérértékeit, családtörténetét és orvosi dokumentációját, a legjobb eredményt a fogyásban eredményezi. A kutatók szerint az étkezés, amely optimálisan segíti a fogyást, nem vezethet hasonló eredményekhez más embereknél. Mert az emberek másképp reagálnak az ételekre.
További kutatásokra van szükség
A fogyás személyre szabott étrendje ígéretesnek tűnik, de sokkal több kutatásra van szükség, mielőtt a személyre szabott étrend valóban elérheti a várt előnyöket. A vérvizsgálat eredményei nagyon belátóak lehetnek, amikor az egyén számára optimális étrendet javasolnak. A további kutatásoknak most bizonyítékokat kell szolgáltatniuk arról, hogy a személyre szabott táplálkozás fogalma tudományosan hiteles - teszik hozzá a szerzők. (mint)