A kardiológusok étrendje 5 nap alatt 6 kg-ot éget el

kardiológusok

A felesleges kilók súlyos egészségügyi kockázatot jelentenek, beleértve a szív egészségét is. Ezért fejlesztették ki a kardiológusok a kardiológusok étrendjének nevezett villámdiétát, amely elősegíti a gyors fogyást.


Az 5 napos étrend egyszerű és csak napi két ételt tartalmaz. Ha napi 30 percet edz a diéta mellett, akár 6 kilogrammot is fogyhat.

Ebéd: narancs, joghurt, főtt tojás

Vacsora: 2 főtt tojás, 2 szelet pirítós, egy fél rakott és 2 paradicsom

Ebéd: fél pomelo vagy narancs, joghurt és főtt tojás

Vacsora: egy szelet pirítós, 125 gramm vörös hús steak, egy csésze cukormentes tea, egy narancs.

Ebéd: uborka, narancs, főtt tojás

Vacsora: 125 g vörös hús steak, patkó, egy szelet pirítós, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül.

Ebéd: egy szelet pirítós, egy narancs, 125 gramm zsírszegény sajt,

Vacsora: Ugyanaz, mint a harmadik napon: 125 gr vörös hús steak, patkó, egy szelet pirítós, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül.

Ötödik nap

Ebéd: egy szelet pirítós, 200 gr grillezett hal, paradicsom

Vacsora: 200 g főtt sárgarépa és 200 g grillezett hal

Ez a diéta 5 napig tart, de két napos szünet után folytatható, a kívánt súly eléréséig. A diéta során ajánlott só nélkül főzni, és csak vizet inni alkohol nélkül.