A karkötőm és én elférünk - fórum
Beszéljétek meg a karkötőmet, és fitt leszek Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Jó reggelt (jó ma reggel), először járok ezen a fórumon:); nem mintha a mai napig teljesen sportszerűtlen lennék (oké
A karkötőm és fitt leszünk
Jó reggelt (jó, ma reggel),
most először járok ezen a fórumon; nem mintha eddig teljesen sportszerűtlen lettem volna (időnként rendben van), de egy hete engem ösztönöz a legújabb eredményem. És itt az új motivációmnak a lehető leghosszabb ideig kell tartania, ezért szeretném megosztani veletek tapasztalatait, vagy esetleg valaki segíthet a kérdéseimben:
1. Van tapasztalata a kalóriafogyasztási adatokkal kapcsolatban, amelyeket kiszámítottam (megadtam a magasságot, a súlyt stb., Valamint a lépéseket és a szívverést mérjük).
2. Hány lépést céloz meg? Számodra a napok száma vagy a heti/havi átlag számít?
3. Van valakinek tapasztalata az úszásra is használható modellekkel?
Valamivel több mint egy hete utazom egy Polar M430-zal, és legalább elmondhatok neked valamit a kérdéseidről:
1) elég jónak kell lenniük a lehetőségek keretein belül. Számomra az elfogyasztott kalóriák száma (külön alkalmazásban) viszonylag jól illeszkedik a Polar szerint elfogyasztott kalóriák és a mérleg lefolyása miatti hiányokkal. Különösen a sportkalóriákat illetően meggyőződésem, hogy ezek nagyon jó közelítések. Egy ilyen óra soha nem lesz pontosan pontos.
2) Nem mondhatok erről semmit. Nem a lépésekre megyek, inkább az aktív időre. Mivel rendszeresen járok futni, a mindennapi élet lépésbeli specifikációi valahogy nem nekem szólnak.
3) az enyém is megy úszni. Különböző sportprofilokat állíthat be (úszási körök, szabad úszás és bármi más), és ez kötelességtudóan rögzíti a pulzust és az időtartamot + szabad úszáskor, valószínűleg a távolságot is. Tökéletesen működik! Pozitívan meglepődtem.
mypsilon, melyik karkötője van? Korosztályok óta keresek úszásra, de a teszteken rosszul teljesítettek, mert nagyon pontatlanok voltak.
ehhez mobiltelefon kell, vagy egyszerűen csatlakozhat a pc-hez, és mindent elolvashat belőle?
Polar M430.
Szinkronizálok az alkalmazáson keresztül a mobiltelefonomon. De az alkalmazás tartalma webes felületként is elérhető, és az óra USB-vel rendelkezik a töltéshez. Mármint őket is így szinkronizálhatja. A Google biztosan tud segíteni.
Helló Myps,
köszönöm a tapasztalati jelentést.
Sokat már elértél (azonnal beolvasok a naplójába)
LG Rosie
Szia Rosie,
Van egy Garmin fitneszórám. Amióta megvan, biztos vagyok benne, hogy elérem a napi célomat; néha este kicsit tovább sétálok, hogy belekezdjek az üzletbe. Nem érdekel annyira a havi hosszú megfigyelés. Tudom, hogy vannak napok, amikor csak ülök az irodában, és alig megyek. Ma például bicikliztem az irodába, de csak 2000 lépést tettem meg. Az órám napi 10 000 lépésnél kezdődött, ha több lépést teszek, a cél másnap növekszik, és fordítva ez is esik. Jelenleg 13 500 lépés a célom. Nem foglalnám bele azokat a lépéseket, amelyeket gyaloglás közben tesz meg, és az elégetett kalóriákat. Ha fut, akkor lehet. valami más. Ezeket a kalóriákat "párnának" veszem magamnak. Az órám (Garmin Vivoactive3) használható úszás közben is, de még nem teszteltem. A Garminnál én is nagyon szeretem a hozzá tartozó alkalmazást. Tehát hagyd, hogy a karkötőd motiváljon!
Szia Mamsi,
Az órámmal beállítottam a napi célt (azaz 10 000 lépéssel rögzítettem), valamint a heti edzésnapokat (jelenleg kettővel kezdem), valamint a napi tevékenységi perceket (jelenleg 45). A kalória célt és a megtett kilométereket automatikusan beállítja.
Nem számolja az aktív perceit és a gyalogos kalóriáit - ez az egyetlen mentőöv számomra, hogy ésszerűen ésszerű hiányt kapjak (és ezért is mozogok)
A karkötőm azt mondja, hogy az anyagcsere-sebességem 1267 kalória, 10 000 lépéssel majdnem 1850 kalóriát kapok, 10 000 lépéssel és 8 km-es futással (mondja a karkötő is, de itt azt gondolom, hogy ez túl nagylelkű, mert még mindig 2178 kalóriára (a lépések hozzáadódtak a 10 000-hez).
Attól tartok, hogy a kiszámított érték helyes.
1. Tényleg ehetek nagyon keveset a fogyáshoz és azonnali hízáshoz?.
2. Csak 1,6 méter magas vagyok
3. A testem (vagy a keringésem) valami "horkoló orrú"? A normál vérnyomásom 90-60, pulzusom napközben is gyakran 50 alatt van, éjjel pedig 41/42-re csökken.
LG mindnyájan - mozogjon jól
Rosie
Van valakinek olyan fitneszkövetője, amely képes megszámolni a felüléseket?
Nemrég fedeztem fel a funkciót az Amazon termékleírásaiban, de szeretném tudni, mennyire megbízható az egész. Nem tudok és nem is engedhetek meg magamnak egy teljes okosórát, ezért ez lenne a költségvetési osztály az első (kb. 40 euró).
Van-e tapasztalati jelentés?
Van egy Garmin vivosmart hr. Úszhatsz és akár merülhetsz is vele egy kicsit. Nagyszerű rész az extrém sportok nélküli átlagfogyasztók számára. Még akkor is, ha nem használja az összes lehetőséget (sajnálom, nem vagyok olyan jó ilyen dolgokban), a normál funkciók könnyen beállíthatók és megbízhatóan működnek.
Győződjön meg róla, hogy minden nap megteszem a 10 000 lépést, 10 emeletet megmászok (jó lenne), és legalább heti 300 perc intenzitást tudok kezelni (az intenzitás 10 perctől számít. Egyszerű intenzitás - akkor is beszélhet, de már nem énekelhet. Magas Kétszer is számító intenzitás, már nem tud folyékonyan beszélni). Az egész a pulzusértékekhez van kötve.
A részleges és nagyon szigorú diétával viszonylag gyorsan lefogytam 17 kg-ot. Most a súly megtartásáról és az utolsó 5 kg megtartásáról van szó. Ez nehéz, mert most újra eszem.
Egyszer már használtam a Garmin Vivosmart HR-t is. Könnyen használható, nagyon pontosan számolja a lépéseket és vízálló.
Normális ember számára ajánlott naponta 10 000 lépést tenni. Munka mellett kutyával naponta eljutok a 14 000–16 000 és a 6–8 emeletre, olyan napokon, amikor vidámparkokban vagyok, 22 000 körül és jóval 10 emelet felett.
Az alvásfigyelés és a pulzusmérés szép trükkök. Mindkettő örül, hogy közelebbről megnézhet ilyesmit, de természetesen nem igazán szükséges. Ennek köszönhetően tudom, hogy kb. 38-as pulzusom van, amikor pihenek, és a lépcsőn sem vagyok több, mint 90. Mielőtt 50 kilót leadtam volna, a lépcsőn 110-nél is több volt a pulzusom, de a nyugalmi impulzus ugyanaz volt.
Az alkalomra való tekintettel most egy ilyen varázslatos karkötőt keresek. Eleinte teljesen visszautasítottam, de most úgy gondolom, hogy ez hozzájárulhat a tudatos mozgásstílushoz - és kíváncsi lehet, hogy hány lépést mozog és mit éget el közben stb.
Őszintén szólva azonban nem akarok vagyont költenem, és inkább az Amazon felé haladnék, plusz mínusz 30 eurós ársávon belül. Vannak jó modellek, vagy amúgy is minden baromság? Gondolod, hogy az olcsóbb modellek ennyire különböznek a vezetőktől, vagy amúgy is csak a márka? Amit már hallottam ismerőseimtől, hogy az akkumulátor gyorsabban lemerül az olcsóbb szolgáltatóknál. és gyakran kell töltődni, ami természetesen bosszant egyeseket. Nos, ha csak erről van szó?!
Várom a válaszokat. LG:-)
A „megyek a szárnyakkal” kezdtem. nagy lépésszámláló, az akkumulátor örökké tart (ugyanaz a technológia, mint az epaper). Ráadásul egy nagyszerű alkalmazás eredményekkel/jelvényekkel, amelyek inspirálnak. 35, - EUR körüli költségek.
A céget azonban azóta megvásárolta a Nokia, és az alkalmazást a legjobb tudásom szerint átdolgozták, így nem tudok semmit nagyon naprakésznek mondani.
(Csak információ: most Garmin termékeket használok, de ezek lényegesen drágábbak, mint az Ön által említett keret.)
Van valakinek olyan fitneszkövetője, amely képes megszámolni a felüléseket?
Nemrég fedeztem fel a funkciót az Amazon termékleírásaiban, de szeretném tudni, mennyire megbízható az egész. Nem tudok és nem is engedhetek meg magamnak egy teljes okosórát, ezért ez lenne a költségvetési osztály az első (kb. 40 euró).
Van-e tapasztalati jelentés?
250Euro, amit általában jónak tartok egy órához. A rész egy kicsit több, mint egy tracker. Az a 2 nap akkumulátor, ami évek óta visszatartott, valójában rendben van, az óra 20-40 perc alatt feltöltődik. tele (hacsak nem volt teljesen üres). Számomra ez elfogadható kompromisszum. Azt írom, hogy általában nem kapcsolódik hozzád ^^ azt olvasták, hogy egyetlen okosóra sem választható számodra, de nyomon követheti a hasizom edzését.
Egy hónappal ezelőtt vettem jutalomként, és nagyon megéri sportolni.
A nagyszerű dolog, hogy mindent nyomon lehet követni vele (kerékpározás, kocogás, úszás, erősítő edzés, hasi edzés, HIIT stb.). Természetesen a Kcal-fogyasztás a sport alatt csak becsült, de úgy tűnik, hogy nincs olyan messze a valóságtól. A napi A fogyasztást ugyanúgy határoznám meg, mint az óra.
Amit az óra nem vesz figyelembe, és látszólag nem is megközelítőleg, az az utánégető hatás. De ez is rendben van, mert amikor kalóriákat számolok, biztos vagyok benne, hogy mindig eszméletlenül csalok meg valamit, szóval ez kissé kiegyensúlyozódhat. A HIIT mellkasszíj nélküli nyomon követése meglehetősen pontatlan, de erre is felhívják a figyelmet.
Szerintem nagyszerű benne, hogy csak bepillanthat a havi áttekintésbe, hogy lássa, mit csináltam összesen. Képes egy kicsit ellenőrizni a pulzusértékeit, és hogy valóban láthatja, hogy a teljesítmény (legalábbis nekem jelenleg) lassan növekszik.
Természetesen azt is tudtam előzetesen, hogy amit nagyjából a sportban csinálok. Most megvan a kilométerek pontos száma, a távolság, a pulzus, a pontos napok + a tudattalanul végzett dolgok stb...
Az óra arra ösztönöz, hogy időnként álljak le (mert sokat ülök az irodában), és este újra mozogjak. Nekem is kényelmes, és az én esetemben biztonságossá tette az okostelefonomat
20% -kal kevesebb idő, hogy ezt felkapja a nyomkövetőről.
Általában, akár tracker, akár óra, praktikusnak tartom az alkatrészeket. Végül is mindig arra ösztönzött, hogy végezzek valamilyen gyakorlatot. Csak be kell kapcsolódni, ez olyan, mint az élet sok mindenével.
Senki nem száll le csak azért, mert van ilyen karkötője, akkor is magának kell megtennie. De segít meghatározni, hogy mit fogyaszt ennyire durván naponta, és gyakran arra ösztönzi, hogy tegyen valamit lusta napokon. Ez önmagában nekem személy szerint elég ^ ^