A karok túl vékonyak, segítenek a hízásban! (Szegény)
A felső és az alsó kar közötti „kapcsolat” vastagabb számomra, mint a többi. (Lásd a képet) Teljesen kényelmetlenül érzem magam, és főleg most, amikor eljön a nyár, nem akarok pólót viselni. Van valakinek tippje, hogy hogyan edzem különösen a felkarot?
5 válasz
Mit kellene tennie? Csak megvan a génje, hogy egy kicsit vékonyabb. Meg tudja javítani a rosszat. Sokan vannak, akik sokat esznek és nem híznak, mások pedig, akik egy darabot megesznek és azonnal híznak. Menjen orvoshoz és kérjen tanácsot
Túl kicsi vagy az erőnléti edzéshez, várj, amíg el nem múlja a pubertást, a tested több tesztoszteront termel és az izmok növekedni fognak
Itt ajánlom a következő gyakorlatokat:
- Húzódzkodás
- Kalapács fürtök
- SZ bicepsz fürtök
De ne hanyagold el a tricepszedet, mert ezek alkotják a felkarod kétharmadát.
- Dips
- francia sajtó
- feszes fekvőtámaszok
- feszes fekvenyomás
Ne törődj vele, a tömeg a korral jár. Egyébként csak súlyzós edző?
Push-up, pull-up, és klasszikusként egy súlyzó fel-le mozgatása
hasonló kérdések
Két évvel ezelőtt vékonyabb voltam, nem anorexiás, hanem valami ilyesmi . az alakom most normális, csak a karom teljesen vékony véleményem szerint, és nem szeretem így . nem felel meg a többi útnak, amit tudsz? Hogyan tudok hízni testmozgással vagy valamivel anélkül, hogy a karjaim túl izmosnak tűnnének? Ott sincs sok erőm😂😁 eddig inkább a többire koncentráltam
Helló 14 éves vagyok és 1,54 éves vagyok, és csak 36 kg-os, azt hiszem, ez túl kevés, olyan vékonyan szeretnék hízni, szerintem nem szép, nem tudok hízni sem. Valószínűleg a pajzsmirigyem miatt van, de nincsenek olyan tabletták, ahol egy kicsit zsírosodna ?
Majdnem 17 éves vagyok, kb. 64 kg és nagyon vékony az alkarom, míg a mellkasom stb. Nem olyan vékony, csak az alsó lábszár és az alkar Hogyan tudok ott hízni vagy izmokat építeni (gyakorlatok)?
szia, szerintem híznom kell, mi lenne a tökéletes súlyom? Megakalórás bombáid vannak? Néhány barátom azt mondja, hogy a karom vékony. A felkarom kb. 22 cm kerületű. Mennyit nyomjak?
ha hízok (amit szintén szeretnék), akkor csak a gyomorra hízok. miközben folyamatosan "hízok", karok, lábak,. egyformán vékony.
mit tudsz ott csinálni? vagy valahogy konkrétan irányítja?
18 éves vagyok, 1,80 és megint kb 57 kiló. Kérjük, ne tegyen megjegyzést, hogy túl vékony vagyok! normálisan eszem, gyakran többet, mint mások, egészséges is vagyok, és valóban elégedett vagyok az alakommal. Mellem és fenekem is van, minden tulajdonképpen jó.
de a vállakon és a szegényeken túl vékonynak érzem magam. hogyan tudok gyorsan és egészségesen hízni? gyomorra is többet kaphat, csak a szegények valószínűleg nem fognak menni:)
szia nagyon szeretnék hízni! Fűzőt viselek, ezért sokat kell sportolnom, túl vékony vagyok, nagyon szeretnék hízni, és nem tűnni annyira csontosnak. mi a legjobb módja a hízásnak? mit egyek, hogy kövér legyek? Előre is köszönöm
12 éves vagyok, 1,48 m magas és 32 kg súlyú. Nagyon vékony vagyok, ahogy gondolom, de mennyit eszem, csak a hasamon hízok meg. Túl vékony vagyok a lábamban és a karomban, különösen a bokámban, de nem vagyok anorexiás, vagy valakinek van tippje, hogyan hízhatok ?
Beszélgetést folytattam a felső vagy az alsó kar tetoválásáról. Kollégám azt mondta, hogy a felkaron lévő tetoválások primitívnek tűnnek számára, míg az alkar tetoválásoknál ez nem így van. Hogy látod? Van-e különbség a rád gyakorolt hatásban? ?
mi a legjobb módja annak, hogy a karra tegye, hogy vastagabbá váljon, így a felkar a kla tornaterem vagy ilyesmi, de hogyan a csuklóján? mert nagyon vékony karjaim vannak, és szeretnék hízni. csak hízni akar, és ez nem működik a gyomorban
szóval 1 nagyon vékony vagyok, és szeretnék felszedni néhány kilót. És ha tetoválok az alkaromra, majd 5 kilót hízok, akkor a tetoválás megvetemedik?
Jó estét, 16 éves vagyok, kb. 180 cm magas és 58 kg. Reggel, délben (nem mindig), este és étkezések között eszem. A karom, a mellkasom és a vállam különösen vastag legyen. Van valami tipp, hogyan tudnék gyorsabban hízni? És mit egyek sokat?
Rövid idő alatt 14 kg-ot híztam, anorexiás voltam. Most szeretném tudni, hogyan lehet tovább hízni, de nem minden végződik a gyomromon? Pl. A karom alig változott és vékony.
Meg tudnád mondani, hogyan tudok hízni az egész testemen, és nem csak egy helyen?