A katonai étrend 3 és 6 nap között tart - Segít akár 6 kilogramm fogyásban is

Diéta három napig vagy katonai étrend, amint a neve is mutatja, magában foglalja a szigorú rezsim diéta és nagyon fontos a szigorú betartás szabályok és menü ezt a diétát, különben az eredmények nem lesznek a kívántak. Mielőtt azonban erre a "kalandra" vállalkozna, konzultálni kell orvos. A diéta alatt csak enni engedhet só és bors mint fűszerek és semmi más.

Minden nap ugyanabban az időben kell enni, függetlenül attól, hogy éhes vagy sem. A diéta betartása után 4 nap elteltével pontosan enned kell, normálisan, és ha akarod, gond nélkül megismételheted a diétát. Sokkal jobb eredmények érdekében tanácsos testedzni.

Első nap
Reggeli: fele grapefruit, egy darab kenyér sült két evőkanál vajjal mogyoró, Kávé vagy tea.

Ebéd: fél doboz hangnem, egy darab pirítóst, kávét vagy teát.

Vacsora: 80 gramm sovány sertéshús vagy hús csirke, só, zöldborsó, fél banán, egy kis alma és egy doboz vanília fagylalt.

2. nap
Reggeli: tojás, fél banán, egy darab pirítós.

---