A K’ause-on - blog
A krémek és maszkok közvetlenül a bőrön és a hajroston hatnak. De az egyetlen dolog, ami belülről befolyásolhatja a szépséget, az étel. Emellett nem azt mondjuk, hogy a test az étel tükre? És ebben a reflexióban a bőrünk által keltett kép, az arcszín, a haj megjelenése, rugalmassága, fénye és ereje mindez elkerülhetetlenül tükrözi ételeink minőségét. A megfelelő ételek kiválasztásánál alkalmazott gondosság.
Mivel amikor belül minden rendben van, kívülről is látszik, ma egy kis nagyítás az előnyeiről diófélék a bőr és a haj szépségéért !
Szárított gyümölcsök: bőrtőkéd szövetségesei !
Természetesen számos tényező járul hozzá a bőr szépségéhez, egyet jelentve annak egészségével. A dohány, az alkohol, a rá alkalmazott termékek ... De ha általában vigyázunk az egészségünkre, és emellett eszünk egy marék dió naponta, szóval ott csak egy ragyogó bánya kell !
Milyen tápanyagokra van szüksége a bőrnek ?
Mint az emberi test minden szervének, a bőrnek is megvannak a maga sajátos és többféle igénye:
- E-vitamin és antioxidánsok: E-vitamin a bőr elasztinjához és kollagénjéhez, ezért rugalmassága és feszessége, valamint antioxidánsok, például szelén a külső agressziók, különösen a szabad gyökök elleni küzdelem hatékonyságához, az öregedés szinonimája. Tudta, hogy a szelénben leggazdagabb ételek között brazil dió jöjjön az első ?
- Omega 3: esszenciális zsírsavak, az omega-3 elengedhetetlenek a bőr hajlékonyságának megőrzéséhez, belülről nedvesítve. Védő szerepük van az epidermiszen is, és gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően jobb gyógyulást tesznek lehetővé. Olajok és zsíros halak után, diófélék az omega-3 zsírsavakban leggazdagabb ételek közé tartoznak.