A kávé alternatívái; hogy jól legyen r; felkelni reggel
Hozzáadás a kedvencekhez RossHelen/iStock
Míg a napok egyre rövidebbek, és ébredéskor még mindig az éjszaka dominál, úgy tűnik, hogy a naphoz szükséges tónus csak egy dologtól függ: a szent és szent reggeli kávétól.
De bár a kávé jó neked, jó addiktív italként nemkívánatos mellékhatásai lehetnek. Hogy kissé csökkentse a napi koffein adagját, íme 7 alternatíva, amelyek ugyanolyan élénkítő ébresztést biztosítanak.
Ébredjen a természet ritmusára
Az energiád növelése kevésbé abban áll, hogy mit iszol, mint hogy felébredsz.
Vegyünk egyet ezek közül napkelte szimulátorok: finoman, sokkal hatékonyabban fogja kihúzni az ágyából, mint egy hagyományos riasztó.
Ez a típusú ébresztőóra annál hatékonyabb azoknál az embereknél, akik érzékenyek a változó évszakokra. És ne essen pánikba, legtöbbjüknek hallható riasztási lehetősége van, minden esetre.
A koffein alternatívája: olyan ital, amelynek íze olyan, mint a kávé
A kávé íze éppúgy feltölthet, mint a kávé.
A cikória a legismertebb alternatíva (bizonyára ittál a nagymamádnál): koffein nélkül ez is tele vanantioxidánsok.
Ha inkább a karamellás macchiato csapat tagja vagy, válaszd a karamellás ízű infúziót (igen, létezik!).