A kávé és a tea terhesség alatti cseréje, Angèle ötletei - Les LouvesLes Louves

Gyömbér- vagy málnalevél-infúziók, ultratápláló szűrők és a kávé egészséges alternatívái: Angèle Ferreux-Maeght, az egészséges konyha párizsi pápa, néhány tippet adott nekünk arról, hogy meleg, ízletes és biztonságos italokat fogyasszunk, miközben gyermekét várjuk.

kávé

Túl izgalmas, a tea és a kávé nem ajánlott terhesség alatt. Orvosa általában azt tanácsolja, hogy mértékkel fogyassza őket: napi legfeljebb három csésze könnyű kávé; mivel a tea kevésbé koffein tartalmú, megengedheti magának, hogy egy kicsit többet igyon.
A szokásos bevitel valószínűleg nem haladja meg ezt az adagot ... De nem lehetetlen, hogy a terhesség első heteiben kedvenc forró italod hirtelen kikapcsol, vagy súlyosbítja az émelygést. A terhesség alatt azonban elengedhetetlen, hogy jól hidratálja magát. Íme néhány ötlet a gőzölgő reggeli pohár vagy a délutáni bögre megtöltéséhez.

Gyömbér infúzió: természetes hányinger ellenes
A gyógyteák visszaszorulása logikusnak tűnik a terhesség alatt, de vigyázzon, egyes növények "abortív módon cselekszenek, például cickafark vagy bögre" - figyelmeztet Angèle. Másokat nagy mennyiségben kerülni kell neurotoxikus hatásuk, illetve összehúzódások vagy akár vetélések kiváltására való hajlamuk miatt. Ez a helyzet a rozmaring, kakukkfű, borsmenta, zsálya esetében. Ezeknek a konyhánkban nagyon elterjedt gyógynövényeknek az esetében Angèle ennek ellenére megnyugtatni akarja: "Olyan, mint a petrezselyem: nem szabad visszaélni vele, de tilalomról szó sincs. "

A terhesség korai szakaszában, és annál is inkább, ha hajlamos az émelygésre, Angela nyomatékosan javasolja a gyömbéres infúziókat. "A gyökérből egy kis darabot aprítasz egy csészébe, és forró vizet öntesz rá. Vagy főzetként készítik. "Receptje: vágjon darabokat gyömbérből és citromból, főzze alacsony lé mellett fél liter vízben 15 percig. A legjobbat kapja a hányinger elleni szerektől.