A kávé hatása a testre
Sokan egy csésze kávéval kezdjük a napunkat, amely nélkül úgy érezzük, hogy a kezdés nem lenne ugyanaz. Mások a forró likőr aromájával "zárulnak", és bármikor örömmel élvezik.
Milyen hatással van a kávé a testre? Jó inni kávét vagy sem?
Nos, vannak előnyei és hátrányai.
A kávé pozitív hatásai
- antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az öregedést
- küzdelem a fáradtság ellen
- javítja az agy aktivitását
- javítja a memóriát
- zsírégetést
- csillapítja az izomlázat
- csökkenti a II. típusú cukorbetegség kockázatát
- csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint az Alzheimer és a Parkinson
- védi a májat
- küzd a depresszióval
A kávé negatív hatásai
- dezhidratează
- csökkenti az alvás minőségét
- izgatottságot és nyugtalanságot okozhat
- súlyosbíthatja a gyomorfekélyt
- növelheti a koleszterinszintet
- növeli a vérnyomást
- fokozza a szívverést
- függőséget okozhat
- szorongást és pánikot okozhat
- fáradtságot okozhat
- Ételek, amelyek enyhíthetik a szorongást
- Influenza diéta (mit szabad enni és mit inni)
- Kütyük és konyhai eszközök az egészségesebb főzéshez
- Étkezési szokások - az egészséges étrend jótékony hatása
- Ételeket csökkentő ételek
- Milyen halakat egyek? A legjobb halak teteje és az elkerülendő halak
- A legallergénebb élelmiszerek teteje
- Fagyasztott ételek - mi a jó és mit ne tartson a fagyasztóban
- Tippek a gyümölcsök és zöldségek hosszabb frissességéhez
- Nem biztos, hogy úgy gondoltad - Mítoszok főzése
- Hogyan lehet könnyen hozzáadni a rostot az étrendhez
- Snack ajánlások (étkezések között)
- A legjobb ételekkel kapcsolatos tippek
- Milyen húst választunk?
- Lejárt élelmiszerek - mi az, és mit nem kockázatos enni
- Gyakori hibák, amelyek visszatérnek az eredeti testsúlyhoz (fogyás után)
- Rejtett sóforrások az étrendben
- A legegészségesebb salátaöntet
- Mit egyek, ha vért adok?
- Enni szabad, mielőtt vért adok?
Az eredmények alapján továbbra is vizsgálják a kávéfogyasztás szerepét a rák kialakulásában .
A metaanalízis megerősíti a kávé, a tea és a koffeinmentes kávéfogyasztás hatékonyságát a kockázat csökkentésében.
A Harvard kutatóinak nemrégiben készült metaanalízise elmagyarázza, hogy a kávé miért nem ugyanazokkal a hatásokkal jár, mint a kávé.