A kávé kövér kalóriabombákat hoz a kávézóban - FIT FOR FUN

A kávé divatos. Minden sarkon vannak kávézók. Az ajánlatok változatossága is növekszik. De vigyázz! Nagy kalóriatartó csapdák rejtőznek itt.

kalóriabombákat

Persze: egy cukor nélküli eszpresszó kalóriamentes, csakúgy, mint egy csésze fekete kávé. De legyünk őszinték: Nem azért jársz a kávézóba. Rendelhet frappuccino-t, mochacchino-t vagy nagy latte macchiato-t. És egészen másképp néz ki a kalóriaegyensúly mellett!

Kávénként átlagosan 240 kalória több

A New York-i egészségügyi hatóságok 3000 résztvevővel végzett tanulmánya azt mutatta, hogy az ottani kávézás kultúra átlagosan csaknem 240 további kalóriát biztosít kávéitalonként. Tisztán matematikai szempontból ez a további energiamennyiség évente 9 kg-os súlynövekedéshez vezet. Egy nagy cappuccino körülbelül 120 kcal, egy nagy tejeskávé (teljes tej) (540 ml) körülbelül 500 kcal. A mentás csokoládé chips krém Frappucchino tejszínhabos krémmel még 680 kcal-t is tartalmaz (jó 700 ml-rel).

Jobb alacsony zsírtartalmú tej, mint a teljes tej a kávéban

A táplálkozási információk a kávézókban jórészt nem állnak rendelkezésre. Csak a Mc Donald's rendelkezik minden információval az étteremben és az interneten. Ha nem szeretné, hogy a kávézó kalóriacsapdává váljon az Ön számára, kerülje a túlméretes adagokat, hagyja ki a szirupot és a tejszínhabot, és a teljes tej helyett alacsony zsírtartalmú tejet kérjen.

Forrás: Észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói tanácsadó központ