A kávé segít a fogyásban - mindaddig, amíg elég korán issza

A kávé nem csak abban segít, hogy végre reggel felébredjünk, hanem a fogyásban is. Ehhez azonban a forró italt egy bizonyos idő előtt meg kell inni.

Szeretjük a kávét! Ez nem meglepő. Akár reggel, hogy felkelj, akár délután, amikor barátokkal találkozol, a fekete sör szereti végigkísérni a napot. De a kávé nem csak ébreszt minket: még a fogyásban is segít. Ahhoz azonban, hogy ez a hatás létrejöjjön, egy dolgot kell betartani: azt az időt, amikor részeg.

Minél előbb, annál jobb

A kávéban található koffein nemcsak stimulálja az elmét, hanem az anyagcserét is elindítja. Ezért étrend alatt különösen érdemes élvezni a finom forró italt. A stimuláns koffein nemcsak csökkenti az étvágyat és az éhséget, hanem a test zsírégetését is eredményezi. Két hormon felelős elsősorban ezért: a leptin és az YY peptid. Mindkettő úgy érzi, hogy a test annyit evett, hogy megkönnyítse a diéta betartását.

De mikor kell inni az italt a lehető legjobb hatás elérése érdekében? A szakértők két-három csészét javasolnak 15 óra előtt. Fontos, hogy minél jobban kerüljük a tejet és a cukrot, mivel ezek csak felesleges kalóriákat hoznak, és így csökkentik a pozitív hatást.

---