A kávéfogyasztás segíthet a küzdelemben; elhízás - CalculerSonIMC
A koffein, a kávé fő hatóanyaga, elősegítheti a kalóriák elégetését azáltal, hogy serkenti az oxitocin felszabadulását, amely az étvágyat és az anyagcserét egyaránt befolyásolja. Erre a következtetésre jutottak a kínai kutatók: kutatásukat 27 kedden tették közzé a Nature tudományos folyóiratban (1) .
(A kávéfogyasztás segíthet az elhízás elleni küzdelemben!)
A koffeinről
A csésze kávé koffeinszintje nagymértékben függ az ivott kávé típusától: szűrőkávé, hüvely, kapszula stb. 100 ml kávéhoz számítson 50mg koffeint a szűrőkávéhoz és 150mg a kapszulakávéhoz.
Egy felnőtt számára általában ajánlott, hogy ne lépje túl a napi 400 mg koffeint (terhes nőknél ez az érték legfeljebb napi 200 mg koffeinre csökken).
A kutatók kísérletei azonban kiderítették, hogy (nagyon) nagy dózisú koffeinnel táplált egerek lefogytak és kevesebbet ettek. Ez még az egereket is aktívabbá tette (az egerek keréken forogtak).
A tudósok szerint az eredmények koffein alapú elhízás elleni tabletta létrehozásához vezethetnek közép- és hosszú távon .
A jelenség magyarázata
Prof. Guo Zhang, a Huazhong Tudományos és Technológiai Egyetem (Wuhan, Kína) pontosította: „A koffein adagolása elnyomja az étvágyat, növeli az energiafelhasználást és csökkenti a testtömeg elhízott egerekben. .
Zhang professzor és kollégái kijelentették, hogy a kávéfogyasztás már összefüggésbe hozható a fogyással, de az okok továbbra is rejtélyek (már publikáltunk a témában, különösen 2014 áprilisában ezen a címen).
A koffein emberekben és egerekben befolyásolja az úgynevezett adenozint. Az adenozin az idegsejtek által felszabadított anyag. Ez az anyag alapvető szerepet játszik az alvás és az energia termelésében, mert részben az adenozin miatt "lelassul" idegállapotod, és kedved támad aludni. A kávéivás azonban lehetővé teszi ennek az anyagnak a "ellensúlyozását".