A kedvencem a Hasco Charcoal tisztító sampon (6 USD;) és tisztító balzsam
A kalóriák könnyebben olvashatók; Az adagok méretei reálisabbak: Az emeleten azonnal észreveszi, hogy az adagonkénti kalóriák száma nagyobb, merészebb, könnyebben olvasható betűtípus. Az adagok méretét pedig az "ideális" méretről realisztikusabbra módosították: egy adag fagylalt például 1/2 csészéről 3/4 csészére nő, és ennek megfelelően az adagonkénti kalória és zsír nő. .
Hasonlóképpen, a szóda adagolási mérete 8 unciáról 12 unciára nő. KAPCSOLÓDÓ: Mit jelentenek az "egészséges" ételcímkék?
A kalóriák kiküszöbölése a zsírból: A zsírból származó kalóriákat a továbbiakban nem soroljuk fel, mivel a jelenlegi kutatások szerint az elfogyasztott zsír fajtája fontosabb, mint az elfogyasztott zsír teljes mennyisége. Például egy avokádó kalóriájának körülbelül 80% -át zsírból szerzi be. De ezek az információk nem túl fontosak, mert az avokádó által tartalmazott zsírtípus ma már egészségesnek tekinthető.
A D-vitamin és a kálium száma kötelező: Bizonyos számú vitamint és ásványi anyagot fel kell tüntetni a címkéken, mások pedig nem kötelezőek. A D-vitamin és a kálium már nem lesz választható, mivel az amerikaiak általában nem kapnak elegendő mennyiséget. Az A- és C-vitamin a kötelezőből nem kötelezővé válik, mert az amerikaiak általában elegendő mennyiségben kapnak belőlük.
Ez a cikk eredetileg a CookingLight.com oldalon jelent meg. Hogyan lehet megkérdezni, hogy mit akarsz valójában az ágyban Ez az öt tipp segít abban, hogy megközelítsd a témát, hogy partnere legyen a legfogékonyabb.
Írta: Amanda MacMillan, 2015. február 11. Hirdetés mentése Pin FB ellipszis More Tweet E-mail e-mail Üzenet nyomtatása Kép zoom Getty Images Akár új emberrel randevúzol, akár 20 éve vagy házas, és fiatal vagy kiadás (talán a szürke 50 árnyalatáról szól?), mondani a partnerednek, hogy valami mást akarsz kipróbálni a hálószobában, nem mindig könnyű feladat. Aggódhat, hogy megsértődik, vagy nem biztos abban, hogy mikor (vagy hogyan) hozza el.
Vagy talán túl félénknek érzi magát ahhoz, hogy fantáziáját szavakba foglalja. De a szexről való kifejezése nem lehet kényelmetlen vagy kínos, mondja Ava Cadell orvos, hiteles szexuális tanácsadó és a Sexpert.com alapítója. Http://harmoniqhealth.com/en/
Valójában nagyszerű lehetőség számodra és a fő nyomásodra, hogy többet megtudj a másikról és még közelebb kerülj, függetlenül attól, hogy egyszerűen csak nagyobb megelégedettségre vágysz, vagy valami nem szokványosabbat akarsz kipróbálni, vagy Inkább. Így lehet megközelíteni a témát úgy, hogy partnere a legfogékonyabb legyen, és így mindketten elégedettek legyetek.
Kérdezzen meg a feldolgozás során. Ez biztonságban tudja megfogni őket, és tönkreteheti a hangulatukat - mondja Cadell. Másrészt nem teszi kiemelkedővé, amikor az elméjük valószínűleg a szexen kívül más dolgokra összpontosít. "Akkor akarod megtenni, amikor hallgat és nyitott a javaslatokra, és az előjáték a tökéletes alkalom erre" - mondja.
Útmutatóval még könnyebbé teheti a téma felfedését: „Mondhatod a férjednek:„ Ma találkoztam ezzel az érdekes dologgal, és azt hittem, hogy szórakoztatóan hangzik; talán megpróbálhatjuk ma este - mondja Cadell. Akár online is böngészhet a szexi videók között, és beszélgethet olyan dolgokról, amelyekről mindketten fantáziálni akarnak, vagy esetleg személyesen kipróbálják.
Fontolja meg egy harmadik személlyel való kapcsolat kialakítását is, bár nem úgy, ahogy gondolná. Egy szexuális tanácsadó közös látogatása segíthet abban, hogy megnyíljanak egymás előtt és kifejezzék valódi vágyaikat.
Keresse meg az American College of Sexologists egyik kereshető könyvtárát, vagy fontolja meg orvosának vagy nőgyógyászának tanácsát. KAPCSOLÓDÓ: 20 furcsa tény a szexről és a szerelemről A bókok felöltöztetése Lehetséges, hogy partnerét minden olyan ötlet felkelteni fogja, amely a lapok közötti váltásra vonatkozik, de könnyű attól tartani, hogy megfélemlítik vagy sőt sértegetett, helyette.
Ennek megakadályozásának egyik módja - mondja Cadell - az, hogy biztosak legyünk abban, hogy Ön is sok dicsérettel tölti el őt azért, amit szexuálisan szeret. "Mondd meg neki, hogy ő a legjobb barátod, akinek valaha voltál, és fantáziálsz róla, amikor nincs ott - ami fokozza az egóját, hogy magabiztosan érezhesse képességeit" - mondja. . (Ugyanez vonatkozik a nőkre, hogy jól érezzék magukat.) Ha partnered jó úton halad, tudasd vele, hogy többet akarsz abból, ahonnan ez származott, mint arra koncentrálni, amire nem. szerette a múltban. KAPCSOLÓDÓ: 10 módszer arra, hogy a hálószobád szexibbé váljon, miután valami teljesen újat próbáltak ki az ágyban, utána kiszolgáltatottnak érezheted magad - még akkor is, ha a tapasztalat rendkívül pozitív.
Ez teszi a coital utáni időt annyira fontossá, hogy nyíltan és őszintén tájékoztassák egymást arról, hogy mit éreztek iránta. Ez a tevékenység közelebb hozhat Önhöz és partneréhez - mondja Cadell, és megalapozhatja a jövőbeli szexuális találkozásokat.
A szexről nyíltan beszélve az is segíthet, hogy jobban érezze magát és legyőzze a negatív asszociációkat - mondja Cadell. "Sok nő különösen a bűntudatban és a szégyenben szenved bizonyos típusú szex élvezetében, és úgy gondolom, hogy az egyetlen módja annak, hogy ezen túl legyünk, továbbra is csináljuk" - mondja. "Tudod, hogy méltó vagy az örömre és felhatalmazást kapsz. És ha ez boldoggá tesz téged és partneredet, ne hagyd, hogy bárki is elmondja neked, hogy rossz." Hetente egyszer mosok hajat, és nem éreztem magam jobban, ha hét nap séta a samponok között félelmetesnek tűnhet, de az eredmények megérik. Írta Bella Gerard 2017. július 25. Minden általunk kínált terméket szerkesztőségünk függetlenül választott ki és tekintett át.
Ha a mellékelt linkek segítségével vásárol, jutalékot kaphatunk. Advertisement Ellipszis rögzítése Pin FB Tovább Tweet Email E-mail iphone SMS küldés Nyomtatás Másnap mindig tetszett a hajam kinézete - tökéletesen feltekeredett hullámok, kissé csupaszok, mintha csak kivágnád az ágyból.
A 48 órás várakozás nélküli stílus elérése érdekében minden este hajat mostam, göndörítettem, majd vasalóval a fürtöket természetesnek tűnő hullámokká változtattam. Tetszett a végeredmény, de a folyamat időigényes volt - és ami még rosszabb, károsította a hajam. Állíts meg, olajos gyökereim voltak, ami azt jelentette, hogy a "másnapi" megjelenésemet minden nap újra kellett alkotni.
Szükségem volt egy változásra. Körülbelül egy évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy ritkábban mosok hajat. Sokat foglalkoztam a balayage szempontjaival, és alig vártam, hogy a szín utolsó maradjon.
A célom végül az volt, hogy egy héten át menjek a mosások között, de fokozatosan kezdtem el, egy-egy nappal visszavágva. És nem fogok hazudni: az első hetekben a hajam olyan volt, mint egy olajréteg, és állandóan kísértésbe estem, hogy samponozzam. De ellenálltam, és ahogy telt az idő, szálaim alkalmazkodtak az új rutinhoz.
Most őszintén mondhatom, hogy a heti mosás megváltoztatta a hajam, és soha nem fogok visszatérni napi mosásra. Így csinálom, hogy a samponom hét teljes napon keresztül hetente egyszer frissen nézzen ki.
Első nap: Készítse elő a haját a következő hétre. Nagyítás Jinwoo Chong kép Első nap (fotó: Jinwoo Chong) Az egyik legfontosabb dolog, amit megtanultam ebben a folyamatban, az az, hogy amikor hétnaponta samponoz, akkor ezt a mosást legyen alapos és hatékony. Tehát hetente egyszer elfáradok, leöblítem és megismételem samponnal és tisztító kondicionálóval.
Kedvencem a Hasco Charcoal Clarifying sampon ($ 6; walgreens.com) és a Hasco Charcoal Clarifying balzsam ($ 6; walgreens.com). Ezt követően alkalmazom egyetlen fő termékemet: Christophe Robin regeneráló maszkot ritka körteolajjal (71 dollár; sephora.com). Drága, de a hajamat láthatóan puha és sima napokig hagyom.
Ha pénzt akarok megtakarítani, akkor inkább a Neutrogena Triple Moisture Professional mély helyreállító maszkot használom (9 USD; walgreens.com). Lényegesen olcsóbb, de mégis hidratál. A heti mosás után szárazon fújom és göndörítem a hajamat, mindig két rétegre osztom és meghajlítom az arcomat, így a pálca utolsó fél centimétere természetes végeredményben marad.
KAPCSOLÓDÓ: Így történt, amikor csak egy hónapig használtam balzsamot a héten: A Kevesebb több Jinwoo Chong képe harmadik napon (fotó: Jinwoo Chong) Ellentmondásosnak tűnik, de megtanultam, hogy a legjobb módja annak, hogy a frizura fenntartása a hét folyamán a lehető legkevesebb termék használata. $ 9, walgreens.com) a gyökereimen, ami textúrát ad és felszívja a zsírt. De ettől eltekintve tartózkodom minden olyan stílusú termék használatától, amelyek véleményem szerint néhány nap múlva ropogóssá válhatnak.
Minél kevesebb terméket alkalmazok, annál kevésbé valószínű a felhalmozódás. A hét folyamán feltétlenül a hajammal lófarokban alszom, hogy természetes volumenű legyen. Megállapítottam, hogy a reggeli egyszerű fogmosás segít a hullámok elsimításában.
KAPCSOLÓDÓ: Kipróbáltam egy olyan eszközt olyan lányok számára, akik utálják a hajmosást, és itt vannak az eredmények Hetedik nap: a hullámok még mindig sértetlenek Kép nagyítás Hetedik nap Jinwoo Chong (fotó: Jinwoo Chong) Meglepő módon a hajam simább és lazább a hétvége. De mivel nem töltöttem be a szálakat a termékbe, a hullámok sértetlenek maradnak.
Most a hatodik vagy a hetedik napig nem veszek észre olajat, és akkor is könnyebb kezelni. Összességében a hajam a legegészségesebb, ami valaha volt, főleg, hogy kevésbé vagyok megbízva a forró eszközökben. Szintén jó: pénzt spórolok a samponra és a balzsamra, és a színnel kezelt szálaim hosszabb ideig élénkek maradnak.
Ezenkívül egészségesebbnek tűnik - sőt, mióta ritkábban kezdtem samponozni, egy hétnél többet nem töltöttem anélkül, hogy bókot kaptam volna a hajamra, sőt a hetedik napon is megkapom őket. A legjobb rész? Ritkán kell tennem többet, mint megfésülni a tincseimet a stílus érdekében, ami azt jelenti, hogy rekord idő alatt ki tudok lépni az ajtón.
Más szavakkal, az "alacsony karbantartású" stílus, amelyet napi szinten végeztem, valójában alacsony karbantartás. Torzított adag: 5 egyszerű módszer az adagok méretének csökkentésére Alicia Potter által 2013. május 5. Hirdetés Ellipse Pin rögzítése FB-re További tweet E-mail E-mail iphone Szöveges üzenet nyomtatása Nagyítás Kép W kalapok kevésbé valószínű, hogy kisiklik az étrend: egy nagy tál fagyasztott joghurt vagy egy kis csokis süti?
Ha kitalálta a sütit, akkor igaza van - és Ön kisebbségben van. Egy nemrégiben készült felmérés szerint az emberek 62% -a azt mondta, hogy az elfogyasztott étel sokkal fontosabb, mint az, hogy mennyit eszel, amikor megpróbál fogyni. De az adagkontroll új kutatása szerint ez helytelen.
Az American Journal of Clinical Nutrition egyik tanulmánya kimutatta, hogy azok a nők, akik 25% -kal csökkentették az adagjukat, napi 250 kalóriát vesztettek - ez elég ahhoz, hogy heti fél kilogrammot fogyjon - és még mindig jóllakottak.