A kéjsóvár, mindig diétás napló III - CSID Mi történik Doktor
Határtalan szomorúsággal a lelkemben, és lelkiismeretem túlterhelt a késői rácáfolásokkal, bejelentem karácsonykor megölt alakom hirtelen eltűnését hosszú és nehéz kulináris szenvedés után. Csak egy évvel a születése után tragikusan végződött, könyörtelen kéj győzte le.
Először is hatalmas gratuláció azoknak, akik fanyarul mosolyogtak, amikor elolvasták az alakom gyászjelentését. Mivel velem ellentétben sikerült kordában tartani a vágyaikat, és a Mikulásnak nem kellett visszamennie az üzletbe, és valamilyen XL-es méretű ruhát cserélnie, ahogy meggyőződésem, hogy esetem a rénszarvas után nekem úgy tűnt, hogy Éván vergődtem. És Éva előestéjén. És Szenteste előestéjén. És ... másrészt tudom, hogy egyáltalán nem kevesen vannak azok, akik ebben a hirdetésben találták magukat. Hallom a legyek pokoli rebegését, annak a jele, hogy sok a kalap ...
2006 karácsonya, milyen időkben
25 karácsonyt éltem, egyet diétázva. Imádkoztam az összes angyali seregtől, hogy tartózkodhassak a 2007-estől, de nem az volt. Az edzőterem korlátlan előfizetését adtam egy all-inclusive előfizetéssel egy hagyományos panzióhoz (konkrétan az emberek 3 disznót vágtak dinoszauruszok kinézetével, amelyekből 2500 kolbász, 1400 caltabosi, 10 000 sarmalute, bocs, sarmaloaie, 50 000 jumari, mindez egy maroknyi emberért), feladtam az M farmert (néhány hónapig nem volt S), és az L és az XL-ből fújtam golyókat, 63 kilóval és m- Olyan súllyal jöttem vissza, amelyet nem merek megemlíteni.
Amióta ismerem magam, a nagyon sikeres étrendjeim különösen az ünnepek alatt vereséget szenvedtek, és ezután is több hónapig így maradtak. Vagy húsvét volt, volt az én születésnapom, ez volt az ő születésnapja. Végül is honnan származik ez a kudarc? Ki mondja, hogy az ünnep nem ünnep, amíg nem tesz egy kelléket az asztal lábához, hogy az ne adjon fel annyi ételt? Itt tévedünk.
Az étrendünk gyakran az ünnepek körül forog: karácsony előtt gyorsan szeretnénk lefogyni 5 kilogrammból, sietünk 8 utána megszabadulni, a húsvét még 10-el megfog és 13-at hagy bennünket. mi a diéta: a kiegyensúlyozott étrend címe PE VIA> A. Félsz? Nekem is. De a siker másik módja, hogy nem…
Elrejteni a diéta elől
A kezdetektől elveszített játék. Meggyőződésem, hogy Önnek van egy fiókja, a 2008-as határozatok úgynevezett papírja, és a tűzbe tettem a kezem, hogy a legyengült szó is rajta szerepel. Az enyém 2 évvel ezelőtt jelent meg. És most 5. Hiába, mint láthatja. Könnyű beírni a „-15 kg” -t a remények listájára, nehéz elfogadni, hogy mit is jelent valójában a kívánsága. Ez egy állandó stílusú étkezési stílust jelent, nem pedig 10 napot 500 kalóriából és készen. Más cél, mint "beilleszkedni egy apró ruhába" vagy "Ics fejét csavarni".
Hagyja abba, hogy reggelire, ebédre és vacsorára egy 3 salátalapra osztódjon, és kérdezze meg magadtól, mi vezérli a súlygyarapodás elleni küzdelemben. Mert ha a motiváció nem komoly és erős, és nem vagy túl biztos abban, miért próbálsz így enni, akkor beleragadsz az első savarinába. Nem hiszek a lemásolt diétákban, nem hiszek a kulináris varázslat szakembereiben, akik sejtik a vércsoportomat, és azt mondják magamnak, hogy száraz leszek, "csak ha a húsra teszem a számat". 2 évvel ezelőtt elmentem egy táplálkozási szakemberhez, és miután elmondtam neki a véleményemet arról, hogyan táplálom magam, azt válaszolta: „Akkor miért jöttél hozzám? Látom, tudod, hol tévedsz ... ”Egy fillért fizettem pénzért, hogy ezt halljam, és megbántam - a kedvenc gyorsétteremnél körülbelül 5 XXL menüt vettem el tőlük. Ehelyett azt hiszem, hogy a kiegyensúlyozott étrend teljesen megváltoztatja az életedet: a betegségek megkerülik, és a hang eljut az égig. A magazin méretének kell lennie a végső célnak.
Valójában mi vagyunk, amit eszünk, és ha ezt megértjük, akkor mindig sült krumpli helyett salátát választunk, bármennyire is mérlegeljük. Tehát, ha ezúttal is fogyni szeretne, akkor éhezzen néhány hétig, majd részegítsen meg nehéz ételekkel, hagyja abba most. Mielőtt az orvosi vizsgálatok azt mondanák, hogy az ennyire "tartózkodó, enni" miatt felzaklatott teste lefogyott és problémák merültek fel. Nagy. Ha úgy érzi, hogy nem áll készen egy ilyen elkötelezettségre, akkor el kell fogadnia önmagát olyannak, amilyen. Az étrend elrejtése megőrzi egészségét. Szóval, folytatja a játékot? - fejezem be, remélve, hogy bólintasz. Öntse étrend-kínálatát a cím postaládájába: [email protected].
Januári vallomások
Napok száma havonta: 30. Napok száma, amelyekben diétát tartottam: "diéta" helytelen mondani, de a modell megtartása érdekében - szintén 30. Viszlát édességek (csak étcsokoládé 70% kakaóval, reggel két négyzet kávéval)! Viszlát, megsütjük! Lássuk jól, de ritkábban a lisztet és a zsírt! Egyébként amire vágyom: zöldségek, gyümölcsök, főtt ételek - kevés olajjal, ez így van, sajtok, akik tudják, hogy mennyi zsír, pisztácia mértékkel, bor ízlés szerint.
Ez nem egy csodálatos recept, hanem a változatos, de egészséges étrendre való felszólítás. Az edzőterembe járt napok száma: heti 3. Szóval igen! Egy nap alatt elfogyasztott kalóriák száma: 1200–1500. A leadott kilogrammok száma: 3. De a közérzetet lehetetlen helyreállítani…