A keleti tánc letörli a zumbát

Ha zumba rajongó vagy, akkor valószínűleg a hastánc (vagy keleti tánc) az Ön számára. A zumba-hoz hasonlóan segít enyhíteni a stresszt és kalóriát égetni. De ez még nem minden. Ideális az izmok ellazítására egy hosszú nap után az irodai székben, a hastánc közben végzett mozdulatok segítenek ellazítani az izmokat és eltávolítani a test merevségét. "A hullámok megmunkálják a gerincet, és rugalmasabbá teszik az izmokat. A csigolyák ellazultak, ami segít enyhíteni az izmok merevségéből fakadó fájdalmat" - mondta a Byrdie-nek Brooke Brown-Adams szakember, a platform alapítója. Freestyle Dance.

keleti tánc

Meglepőbb: a keleti tánc különösen hatékony lehet a menstruációs fájdalom enyhítésében is. "A hasi tánc kiválóan alkalmas PMS tünetek kezelésére az alsó has és a medence izmainak mozgásai miatt" - mondja Brooke Brown-Adams.