A kendermagok mindent tudnak erről; szuperétel; Greentropics
Egy kis lazaság, nehéz emésztés, vörös foltok, amelyek ide-oda viszketnek, és talán az utóbbi időben még egy kicsit magasabb koleszterinszint is ... Hogyan kezeljünk mindent egyszerre, hogy jobb legyen? Nehéznek tűnik ... Pedig egy szuperétel, minden természetes, mindent meg tud oldani! Évezredek óta ismert, de már régóta elrugaszkodott az előnyökkel kapcsolatos ismeretek hiánya és az „észbontó” unokatestvérrel való kapcsolata miatt. Ez a szuperétel ... kendermag !
Ma a Greentropics mindent elmond neked a kendermag csodálatos előnyeiről, azok fogyasztásának módjáról és hol található. Rossz javításod hamarosan távoli emlék lesz !
Kendermag: honnan származnak ?
A kendermagok származnak hívta a növény Cannabis Sativa L. Az így bemutatottak nem tűnnek túl ajánlhatónak ... És mégis, előnyeik és biztonságuk szempontjából többet ajánlanak !
Nagyon bölcs és nagyon pazar unokatestvére a kannabisznak
A Cannabis Sativa L. számos fajtája létezik, és az élelmiszeriparban termesztett, nevelt termesztett vagy mezőgazdasági kender nem tartalmaz nincs THC (Tetrahidrokannabinol, amely tervezőt készít) vagy nagyon kevés (kevesebb, mint 0,3%). A mezőgazdasági kendermagok fogyasztása nem jelent pszichotróp kockázatot, de számos előnyre számíthat !
Hántolt kendermag
A legjobb, ha kapsz egy kis kendermagot válogatva és mosva, kezeletlenül betakarítás előtt vagy után.
Csábító megvásárolni őket már héj nélkül, mivel fáradságos lehet kivonni őket a héjából. De rostokban és antioxidánsokban gazdag. És különben is tanácsos (és jobb) őrölni a magokat, hogy kellemesen fogyasszák a joghurtjain és salátáin. Tehát azt tanácsoljuk őrölje őket nyersen és egészben, hogy élvezzék az általuk kínált táplálkozási előnyök 100% -át.
Bio kendermag: jobb-e ?
A bio kendermag jelenleg az egyetlen könnyen elérhető ajánlat. Kendermag, olaj, tej és liszt a bioboltok polcain vannak, például szója vagy mandula alapú alternatívák mellett. De még nem található meg a szupermarketekben, és a biomárkákon kívül nehezebb.
Az organikus címkék garantálják akémiai kezelések és tartósítószerek hiánya, amely a nyers és az egész mag teljes biztonságban történő elfogyasztásának irányába mutat.
Kendermag: az egészségre gyakorolt előnyök
Az előnyök listája nagyon hosszú, és annál jobb! Kendermag valóban megérdemlik a nevüket, mint szuperétel.
Ezek a magok valóban fontos forrása növényi fehérjék a jó aminosavakhoz kapcsolódnak, amelyek elősegítik az izmok használatát. Ebben is nagyon gazdagok esszenciális zsírsavak, amelyek védenek a gyulladás, a koleszterin és általában a szív- és érrendszeri problémák ellen. Végre tele vannak nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok hogy támogassuk szervezetünk létfontosságú funkcióit, valamint hangulatunkat, alvásunkat, koncentrációnkat ... Röviden: kezeljük ezeket a magokat !
Kendermag: tápértékük
A kendermag olajos mag: zsíros, de nagyon jó zsír !
Mint minden zsírforrásnál, a kalóriák is jelen vannak, de a kendermag előnyei annyira koncentráltak, hogy három evőkanál naponta fedezi az esszenciális zsírsavak, valamint a jó vitaminok és ásványi anyagok szükségleteit, csak 116 kalóriára !
Itt található a 100 gramm kendermagban található tápanyagok listája:
- Fehérjék: 24,8 gr
- Zsír: 35,5 gr
- Szénhidrátok: 27,6 gr
- Rost: 27,6 gr
- Glükóz: 0,30 gr
- Kalcium: 145 mg
- Vas: 14 mg
- Magnézium: 483 mg
- Foszfor: 1160 mg
- Kálium: 859 mg
- Cink: 7 mg
- Réz: 2 mg
- Mangán: 7 mg
- E-vitamin: 90,00 mg
- B6-vitamin: 0,12 mg
- A-vitamin: 3800 NE
- D-vitamin: 2277 NE
Teljes védelem kendermaggal
Olyan erős koktél ilyen kicsi magokban !
Növényi fehérjék
Az egészségügyi szervezetek egyre inkább ajánlják, hogy a növényi fehérjéket nagyon jól tolerálja és asszimilálja a szervezet, miközben megvédi őket az egyébként állati zsírok által okozott gyulladás.