A kertészkedés egészségesvé tétele - orvosi szempontok
(djd). A szép évszakban sokan várják az előttünk álló kertészeti munkákat. De az ásás, a gyomlálás, az ültetés és az öntözés megterhelheti az ízületeket és gyorsan csökkentheti a kertészkedés örömét. Különösen az osteoarthritisben szenvedő betegek fontolgatják a kertjük feladását. De ennek nem kell így lennie: ha figyelembe vesz néhány tippet és trükköt a könnyebb mozgássorozatokhoz és a megfelelő eszközökkel, a kertészkedés ismét egyszerű lesz. A csontokat és a porcokat tudatosan táplálkozás és tápanyagok kiegyensúlyozott kombinációja, például az Orthomol arthroplus kiegészítő kiegyensúlyozott étrendje is támogathatja.
Az osteoarthritis nem indokolja a testmozgás mellőzését, de a testmozgás és a pihenés megfelelő kombinációja fontos. A hátfájás elkerülése érdekében a mozgásokat a lehető legegyenesebb háttal kell végrehajtani. Az állítható magasságú kerti szerszámok biztosítják az egyenes testtartást és enyhítik a gerincet, amelyet például ásáskor erősen megterhel. A térdben vagy zömökben végzett munka főleg az intervertebrális lemezeket terheli. A kemény felületen végzett tevékenységek esetén ezért tanácsos feltenni az egyik lábát, és a combjára támasztani a karját, hogy enyhítse a hátad megterhelését. Ezenkívül egy puha párna védi a térdeket. Ergonomikus fogantyúk védik az ujjakat és a csuklót. Általában fontos, hogy ne emeljünk túl erősen, és tartsunk elegendő szünetet. Természetesen ezek a tippek a kerten kívüli tevékenységekre is vonatkoznak.
Különösen támogathatja a csontokat és a porcokat a tudatos étrenden keresztül, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint a vörös hús mérsékelt fogyasztásával. A mikrotápanyagok olyan kiegyensúlyozott kombinációja, mint a gyógyszertár kiegészítő kiegyensúlyozott étrendje, az Orthomol arthroplus fontos tápanyagokkal és porc összetevőkkel látja el az ízületeket. Az osteoarthritis nem életkorfüggő: 40 éves kortól a férfiak és a nők 12-15% -a szenved az ízületek kopásának jeleitől.