A kertészkedés előnyei a fizikai egészségre vonatkozóan, bemutatta az SNHF Gamm vert
| Minden tanulmány növényzet és lakókörnyezet kapcsolata demonstrálja a vitathatatlan előnyök a zöld növényzet jelenléte. Partnerünk a Francia Nemzeti Kertészeti Társaság (SNHF) áttekintést nyújt számunkra ezekről az előnyökről . |
A kertészkedés egy szelíd sport, amely segít a rossz étkezési szokások elleni küzdelemben. Számos tanulmány után az orvosok széles körben javasolják a kert gyakorlatát, hogy megtörjék a rossz szokások spirálját (ezek különösen az ételek a nassolásra, a kiegyensúlyozatlan étrendre és a televízió előtt töltött időre vonatkoznak: a felnőttek szabadidejük 40% -át tévézéssel töltik) . A kertészkedés összehasonlítható egy szelíd sport gyakorlásával: három és fél óra 1000 Kcal veszteségnek felel meg, ami majdnem két órás kocogással egyenértékű. Valójában az orvosok javasolják a kondíció fenntartását napi 156 Kcal-os kiadás, ami 45 percnyi rózsametszést vagy 25 percnyi ásást jelent. Ennek a tevékenységnek az az előnye is, hogy az összes izmot ismételten és simán megdolgozza. A sokféle mozgás megismétlése, lehajlás, térd hajlítása vagy hajlítása javítja a rugalmasságot. Végül bizonyos technikai műveletek, mint például a vágás és az oltás, jó ügyességet igényelnek.