A kerülendő 10 gabonapelyh
Itt vannak a legrosszabb választások a reggeli müzlikhez. De egy kissé pozitívabb megjegyzéshez erősen ajánlom, hogy nézze át az oszlopot a megfelelő választásokról és az ugyanazon gabonafélék figyelési kritériumairól.
Nyilvánvalóan a legjobb 10-em megpróbálja felajánlani neked azokat a választási lehetőségeket, amelyeknek nem sikerült rangsorolniuk ezeket a kritériumokat ...
Legyen éber, és ne hagyja abba a címkék olvasását!
1. Cukor-Ropogós, Post
A híres kis medve és cukros-ropogós. Ahogy a neve is sugallja, meglehetősen sok cukrot tartalmaz. Valójában azt gondolom, hogy a gabonafélék tartalma a legtöbb 16 g-nál. Kevés rost és fehérje. Kerülendő választás. Nem meglepő, hogy a cukor szó szerepel az első helyen az összetevők listáján.
Tápértékek (30 g-ra): 110 kalória, 0,5 g zsír, 1 g fehérje, 1 g rost, 16 g cukor
2. Gyümölcsös kavics, posta
Egy másik nem túl fényes választás. 0 g rost, 11 g cukor és kis mennyiségű fehérje. Nincs mit írni az anyjának. A kavicsos gabonafélék rizsből készülnek, ami megmagyarázza az alacsony rostmennyiséget. A 2. összetevő nem hazudik, hanem cukor. Elkerülni.
Tápértékek (31 g-ra): 120 kalória, 1 g zsír, 1 g fehérje, 0 g rost, 11 g cukor
3. Croque Pain Doré, Mills tábornok
A megállapítás teljesen megegyezik a 2 korábbi választással: kis mennyiségű rost, cukor és kevés fehérje. A nátrium mennyisége szintén magas, 170 mg/33 g gabona. Kerülje a Croque Pain Doré-t!
Tápértékek (33 g-ra): 130 kalória, 1 g zsír, 1 g fehérje, 1 g rost, 10 g cukor
4. Fahéjas ropogás, Mills tábornok
Először meghívom Önt, hogy nézze meg ennek a Cinnamon Crunch gabonának a csomagolását. Úgy tűnik, hogy a doboz nem változott 30 év alatt! Ezután még mindig 3 g zsír, sok nátrium, kevés rost és fehérje, valamint cukor marad a végén. Ez utóbbi az összetevők listájának második helyén áll. Érdektelen termék.
Tápértékek (31 g-ra): 130 kalória, 3 g zsír, 1 g fehérje, 1 g rost, 10 g cukor