A késői étkezés növeli az elhízás és a cukorbetegség kockázatát

Ezen az oldalon található tartalom a Google Amp segítségével történő szupergyors betöltéshez van optimalizálva. A mobil webhely eléréséhez kattintson ide

elhízás

A késői étkezés rossz az Ön számára - derült ki egy amerikai egyetem kutatóinak tanulmányából. Ez a szokás növeli az elhízás és a cukorbetegség kockázatát.

Magasabb vércukorszint és kevesebb zsír égett

Késő este vacsorázol? Ez a szokás, amin változtatnia kell, mert a John Hopkins Egyetem (Maryland, USA) kutatóinak tanulmánya szerint, amelyet a Journal of Clinical Endocrinology Metabolism folyóiratban publikáltak, elősegíti a cukorbetegség és az elhízás kialakulását. Ezt a következtetést vonták le, miután a kutatók azt tanulmányozták, hogy az étkezés idejétől függően a szervezet hogyan metabolizálja az ételt.

Vizsgálatuk elvégzéséhez a kutatók 20 résztvevőt, 10 férfit és 10 nőt hívtak fel, különböző ritmusúak és étkezési időkben. Ők lefeküdtek és egyszerre felébredtek, de különböző időpontokban vacsoráztak. Ez a tapasztalat lehetővé tette számukra, hogy amikor késő a vacsora, a vércukorszint továbbra is magasabb marad, és a bevitt zsír mennyisége alacsonyabb.