A kesudió vaj előnyei és kalóriái - a blog
Gyakran kínálják itt biobolt, a kesudió vaj nagyon finom. De mit ér ez az étel a fogyókúrás étrend részeként ?
Hány kalória tartalmaz-e, mik azok előnyök a test számára ? A kesudióvaj 100 g-on majdnem 600 kcal-val minden értéket felrobbant energiaértékét tekintve. Erényei azonban nagymértékben kompenzálják ezt a hibát.
Megmagyarázzuk, miért, és hogyan lehet otthon elkészíteni !
Kesudióvaj: Elég szép kalóriák !
Szokott alacsony kalóriatartalmú étrend, mersz kesudió vajat enni? Bár kalóriatartalmú, ez az ízes termék valószínűleg nem hízik meg.
Valójában a kesudió vaj nagy fogyókúrás tulajdonsággal rendelkezik: glikémiás indexe alacsony. Tehát nem járt-a vércukorszinteddel, és ne keltsen vágyat. Jobb egy pirítós kesudió vaj, mint egy orgia édes süti ...
A kesudió vaj előnyei
Nagyon tápláló, a kesudió vaj segít az étrend variálásában és egyensúlyában: kiváló magnézium- és foszforforrás, vasat vagy cinket is biztosít Önnek, valamint sok vitamint.
Gazdag telítetlen zsírban, a kesudióvajnak védő hatása lenne a szív- és érrendszer egészségére is. Antioxidáns, ez is segítené a test megerősítését a szabad gyökök ellen.
Hogyan készítsünk házi kesudió vajat ?
Kesudióvaj kísértette meg? Ha nem talál ilyet a polcon, próbálkozzon velünk thermomix recept:
Hozzávalók
Készítmény
- Helyezze a kesudiót a thermomix tálban.
- Keverjük össze 1 perc sebességgel 5.
- Kaparja el a tál oldalait, keverje 30 másodpercig 6-os sebességgel, majd hagyja állni 5 percig.
- Kaparja újra a falakat, keverje 30 másodpercig 7-es sebességgel, majd hagyja állni 15 percig.
- Kaparja újra, keverje 1 percig a 6. sebességgel, majd hagyja állni 1 percig.
- 1 percig keverjük 5-ös sebességgel, majd hagyjuk állni 10 percig.
- Ismételje meg a műveletet másodszor.
- A befejezéshez keverjen 30 másodperc sebességet 10.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.