A kész rögzítés hullámvölgyei
Súly: 220 font
Két hét alatt lefogyott súly: +2 kg
Teljes fogyás: 33 font
. Szerencsére a magasság érdekesebb, mint a legalacsonyabb, bár az irracionális könnyek száma, amit sírtam, másnak tűnt.
Az Ups
Dr. Peeke (az előző fejezetekben említett angyali orvos) ismét megtette: Először küldök neki még egy nap e-mailt, és havonta kétszer megérint, hogy megbizonyosodjon róla, hogy minden jól megy, és hogy minden kérdésemre megválaszolták. Ez önmagában hihetetlenül hasznos volt.
December végén volt egy ötlete. Most, hogy lefogytam, tekintettel jelentős életemre, és nem vonta el a figyelmemet a gyaloglás gondolata, Dr. Peeke, itt az ideje megerősödni. Tehát megkérdezte az Anytime Fitness embereit, hogy tudnak-e összekötni engem egy edzőteremmel és egy edzővel ....
Mivel Dr. Peeke varázslatból áll, az Anytime Fitness emberei beleegyeztek, és hirtelen egy évig tartok egy torna-találkozót és egy személyi edzőt, akivel hetente háromszor fogok dolgozni! Ingyen !
Először azt mondtam az Anytime Fitness munkatársainak, hogy valószínűleg megemlítem őket ebben az oszlopban (mert a lényeg az, hogy dokumentáljam a fogyás kalandomat, és hirtelen napokat töltsek az edzőteremben, minden bizonnyal hatással van a De soha nem kell erről beszélnem, és nincs doktori szerződés. A "Slim Chance" -nek nem ígérnek hirdetést az edzőteremben, hacsak egy ottani edzőterem nem akar nekem milliókat fizetni dollár, (19659006) Egyébként van egy ingyenes személyi edzőm! Rendkívül szerencsés dolog, és még mindig nem hiszem el.
De még mindig hozzám tartozik, hogy az egyik kissé gyanús, mert a múltban kivételes tapasztalataim voltak vele.
19 éves koromban csatlakoztam egy nagy edzőterembe. Még soha nem csináltam ilyet, és azt gondoltam, hogy jó móka lesz - de a következő óra az egész rémálmom volt az edzőteremben.
Tapasztalatlanságom és nyilvánvaló nemlétem ellenére az edző szakadatlan volt. Nem hallgatott, ha meg akartam állni, egy pillanatra sem tudtam leülni, és szünetet kellett kérnem. Rövid vízelvezetés után leültem a közeli padra, és kétségbeesetten próbáltam levegőt venni. Az edző olyan megvetéssel nézett rám - hogyan tudnék ilyen bűnt elkövetni azzal, hogy a találkozó közepén ülök?
A lecke végén úgy éreztem, hogy meghalok. Általában edzés után jól éreztem magam, bár nagyon nehéz volt. Most nem. Tele voltam haraggal. - Soha többé nem csinálom - mondtam.
Körülbelül hat évvel később az emlékezetem elhalványodott erről a dühről, és úgy döntöttem, hogy tovább megyek. Ezúttal következetesen edzettem, és a pangó fogyásommal akartam kezdeni. Nekem is súlyos térdfájdalmaim voltak, és javítanom kellett az egészségemen. Első találkozásunkkor elmondtuk az edzőnek az összes fontos részletet, különös tekintettel a térdre. Udvariasan bólintott, majd rám helyezte a Stairmaster-t - a világ legmélyebb dolga!
Amikor az Anytime Fitness elkezdte Kaori Takee-t használni új edzőként, elhatároztam, hogy jobb tapasztalataim lesznek. Rögtön elmondtam neki, hogy nincs formám, lassan kell kezdenem és sok mindent még nem tudtam megtenni. Természetesen örülök, hogy kitoltak, de nem az MMA-ban edzek a harcra, így a foglalkozásaink végén nem kellett volna éreznem a halál hideg szorítását.
Kaori hallgatott, jegyzetelt és elkezdte a fitnesz felmérést. Miután magamra néztem, készítettem 10 oszlopot, elvégeztem az összes fő problémámat, és olyan kiigazításokat hajtottam végre, amelyekre soha nem jöttem rá. Rájöttem, hogy mindent rosszul tettem Plankennel, de Kaori anélkül korrigálta az alakomat, hogy bosszantó vagy tolakodó lett volna.
A foglalkozás alatt elengedett a saját tempómban. És ez a tempó lassú volt. De Kaori azonnal megértette, mikor kell megállnom, és mikor van szükségem további lendületre. Röviden, ő pontosan az ellentéte minden edzőnek, akivel találkoztam.
A Down-ok
Bár a személyes edzéseim nagyon jók voltak (eddig négyet végeztem), ez nem azt jelenti, hogy nem nehézek és hogy nagyon nehézek nekem. A testem alapvetően Jell-O tömegű, szőlő mozog benne, és ezek a szőlők az izmaim. Ott vagyok, de nem sokat tehetek, ha vastag zselatinréteg vesz körül.
Minden gyakorlat meghökkent, hogy a testem milyen keveset képes elvégezni. Edzés közben ellen kell állnom a gondolkodásomnak: "Ez olyan szomorú. Miért próbálod ezt? Kaori idióta vagy. Miért zavarok?" Amíg egyfajta "kutyát tűzcsapon" csináltam., Szinte sírva fakadtam. Mert nem hittem el, hogy olyan nehéz megemelni a lábam. Később megszédültem (egy újabb ártalmatlan mozdulat után). Aztán frusztrált a szédülés, amitől csalódott voltam. Ezért sírni kezdtem, amitől szoros lett a mellkasom, nehézlélegeztem, ettől az istenem tíz lett. Az egész rendetlenség edzés közben!
Egyébként a lelki egészségem nem volt nagy, de az edzőteremben mindenki nagyon kellemes volt. Kontrollálnom kell a negativitásomat, és meg kell fordítanom.
Két kilót is híztam a héten. Guh. Most egy kicsit megcsúszott az ételem. Semmi hatalmas, de nyilvánvalóan nem nagyszerű. És ez az új testmozgási rutin (kb. Heti hat nap: három nap személyes edzés egy órán át, majd 40 perc kardió a másik három napon az edzőteremben) hihetetlenül elfárasztott. Milyen komolyan fáj a szemem és az agyam, és szundítanom kell. Ettől kevésbé voltam motivált a főzésre, ezért túlságosan támaszkodtam a sajtborotválkozó vacsorára és egy evőkanál mogyoróvajra.
Tudom, hogy két kilót és még többet fog fogyni. Emlékeztető arra, hogy tisztában kell lennem étkezési szokásaimmal. De ami még fontosabb, vissza kell térnem egy pozitívabb hozzáálláshoz. És megpróbálom.
Ha csalódott vagy fáradt vagyok az alapképzés előtt, akkor emlékszem, hogy csak innen tud kijutni. Kíváncsi vagyok, milyen erős vagyok testileg és lelkileg. Minden lassan történik. Nagyon lassú. De tudom, hogy eljutok oda.