A két kanál szabálya - az a módszer, amellyel becsapja az agyát, és végleg megszabadul tőle
Nem szállok be egy évvel ezelőtti ruháimba! Tennem kell valamit! Minél előbb hozza meg a döntést - mondják a szakemberek. De a döntés után NE tegye a lábát a gázpedálra.
Megmagyarázzuk, hogy a leghatékonyabb étrend miért követi a két evőkanál szabályát.
Alacsony immunitás, súlyos fertőzések, cukorbetegség és vastagbélrák kockázata. Ötször nagyobb a valószínűsége a stroke-nak.
Valószínűleg azt gondolja, hogy a következő néhány percben beszélünk a dohányzásról vagy a tiltott szerekről. Nos, ezeket a kockázatokat az okozza. plusz kilók. Még mindig a túlsúly ellen kampányolunk.
"Úgy érzem magam, mint sütemények, sült krumpli, nagy steak. Miért nem eszi meg őket, ha van kedvem? De hány kilogramm van ma? Ezek a fontok megfelelnek a magasságomnak?
Olvassa el
Az agy belsejében elhelyezkedő, mindössze 2 centiméteres rész összekapcsolja ezeket a kérdéseket. A hipotalamusz szabályozza az étel működését. Az emésztés bonyolult folyamatában részt vevő hormonokat is irányítja.
Dr. Cornel Toader, elsődleges idegsebész: "A hipotalamusz összeköti az agyat és a belső szervek szabályozását, évekig azt gondolták, hogy a belső szervek működésének szabályozása a szívre, a tüdőre vonatkozik, az anyagcsere független az agytól. A hipotalamusz jelenléte megmutatja az emberi agy kapcsolatát valamint a belső szervek aktivitásának szabályozása. "
Minden diéta előtt gondold át ezt a 2 centimétert a koponyában. Ők felelősek a testsúlyáért. És ha fogyni akar, egy dolgot tudnia kell a hipotalamuszról.
Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus: "Legalább 6 hónapig kell tartani, hogy a hipotalamusz, amely a neuroendokrin agy, megjegyezze az új súlyt, megszokja az új súlyt."
A hipotalamusz az oka annak, hogy bármilyen hatékony étrend lassú fogyást jelent. A leghatékonyabb és legkönnyebb a két kanál szabálya szerint. Például minden nap két evőkanálnyi lemondásról van szó, amelyet általában elfogyasztana. Jövő héten feladjon 3 evőkanál rendes adagot és így tovább.
6 hónapig szüksége van egy kis szerkezetre az agyában, hogy megjegyezze új súlyát. További 6 hónapra van szüksége ahhoz, hogy meghozza a kívánt súly megtartásának döntését. Ennyi idő alatt, a legtöbbre vágyva, visszatartásra van szükség a tányérján.
Ennyi idő alatt a test fő vegyészének, nevezetesen a májnak van ideje és ereje, hogy metabolizálja a zsírt a szövetekből. Ez az egyetlen testület, amely képes végrehajtani ezt a folyamatot. A tároló zsír nem szűnik meg, hanem energiává alakul. A máj így példázza a természetes egyensúlyt, pontosabban - semmi sem veszik el, minden átalakul.
A zsírtömeg csökkenése csökkenti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a gyakori daganatok, például a nemi szervek vagy a vastagbélrák kockázatát. A legveszélyesebb zsírsejtek nem láthatók, illetőleg a bőr alatt, ahol esztétikailag zavarják, hanem a belső szervek és különösen a szív körül.
Dr. Doina Popov kutató: "Sokkal rosszabb gyulladásos molekulákat termelnek, mint a szubkután zsírpróba által termelt molekulák."
Az immunrendszer bármilyen típusú agresszióra reagál a gyulladással. Vagy ha a zsír gyulladást okoz, egyértelmű bizonyíték van arra, hogy agresszor.
A gyulladás okozza az összes anyagcsere-láncot, hogy ellened lépjen fel, és csökkenjen a várható élettartam.
A román lakosság több mint 50% -ának problémája van a mérleg tűvel - mutatják az "Elhízás Romániában" epidemiológiai tanulmány eredményei.