A keto diéta 2 kulcsfontosságú összetevője, amely valóban hatékonnyá teszi

Ha sportol és betartja a csökkent szénhidrátfogyasztáshoz kapcsolódó ketogén étrendet, akkor ezeket 2 hozzávaló növelni fogja az energiaszintedet és az állóképességedet: ezek azok MCT olaj (közepes láncú zsírok) és aminosav L-karnitin. Mindkettő drámai módon növelheti a zsírégetést az energia és a keton előállítása érdekében.

összetevője

Ha keto (gén) diétát vagy legalább alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, az elfogyasztott kalóriák nagy része zsírból származik. A cél az, hogy belemártani a zsírba és nem cukorban (glükózban) energiára. Ez lehetővé teszi a megszerzését tónusosabb test, miközben növeli az állóképességet, mert a test megszokja a zsír hatékony használatát hosszan tartó tevékenység során.

Mit kell venni a ketonok, a zsírból származó üzemanyag előállításához?, több hatékonyan és gyorsan ? Tagadhatatlanul L-karnitin és MCT-k (közepes láncú trigliceridek).

Miért L-karnitin ?

Az általunk fogyasztott zsírok többsége az nagy molekulas, úgynevezett trigliceridek hosszú lánc. Méretükből adódóan nem tudnak könnyen behatolni a mitokondriumokba, az energiasejteket előállító sejtorganelláknak fenn kell maradniuk. Ennek az akadálynak a leküzdéséhez a zsíroknak szüksége van az aminosavra L-karnitin, amely a sejten belül részt vesz a zsírsavak mitokondriumokba történő transzportjában. L-karnitin nélkül lehetetlen zsírégetni !