A keto diéta hatással lehet a leheletedre, a testszagodra

2019. február 22 Egészség 172 megtekintés

hatással

Az alacsony szénhidrát- és magas zsírbevitel jellemzi a keto diétát, amely hatékony fogyókúrás étrendként népszerűvé vált. Ugyanakkor kritika tárgyát is képezte, és számos csúnya mellékhatáshoz kapcsolódott.

Mint tudjuk, az étrend ketózishoz vezet, amely állapotban a test nem csak szénhidrátként, hanem üzemanyagként kezd zsírokat égetni. E folyamat során a máj több vegyszert, úgynevezett ketont termel, beleértve az acetoacetátot, a béta-hidroxi-butirátot és az acetont.

. Felvetődött, hogy az aceton a keto robbanáshoz vezethet. Bár a lehelet nem igazán "rossz", a szakértők megjegyzik, hogy a szag bizonyos esetekben meglehetősen erős és érezhető lehet.

Jó hír, hogy ez a hatás átmeneti. Ez idő alatt ügyeljen arra, hogy ne hanyagolja el a szájhigiéniát, mert ez ronthatja a keto légzését.

"Először is, a jó szájhigiénia elengedhetetlen minden étrendhez" - Scott Keatley, a Keatley regisztrált dietetikusa. Terápiás táplálkozás, mondta a Women's Health Mag. Ügyeljen arra, hogy naponta kétszer mosson fogat, és fontolja meg a további lépéseket, például a fogselymet vagy a szájvíz használatát.