A keto- vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendben megengedett alkoholok • 🍽 Les Assiettes de Sophie

A "Sophie megkönnyíti a keto-t" sorozatban ezen a héten az alkoholos italokról beszélek, és arról, hogy ketogén étrend részeként fogyaszthatók-e vagy sem.

[NYILATKOZAT] Ismételten ez egy útmutató cikk, amely segít a "legkevésbé rosszabb" kiválasztásában, és nem az alkoholok kimerítő felsorolása, amelyeket elfogyaszthat.

Az utolsó sört 2017. május 17-én ittam, néhány héttel a ketogén étrendre való áttérés után. Mivel nagyon gyorsan rájöttem, hogy az én esetemben az alkohol „utakat” okoz, és hogy az egyensúlyom szisztematikusan megint felfelé halad ...

Azóta kivételesen - évente 3-4 alkalommal - adok magamnak egy pohár pezsgőt különleges alkalmakkor. Mert ezt TALÁLKOZIK. És ha ez nyilvánvalóa rendszeres alkoholfogyasztás (több ital, havonta többször) nem kompatibilis a ketogén étrenddel, Lehetséges azonban figyelembe venni az alkalmi és korlátozott fogyasztást, feltéve, hogy helyesen döntesz - és képes vagy mérni a hatásokat, hogy a HIS-anyagcsere reakcióinak megfelelően állítsd be.

---