A ketogén étrend elegendő L-karnitin nélkül nem működik
Szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a ketogén étrend során L-karnitin-hiány léphet fel. Enélkül zsírégetés nem következik be. Miért hiányos és mit kell tennie?
Az L-karnitin aminosav nélkülözhetetlen a zsírégetés folyamatában. Feladata a zsíroknak a sejtnek arra a részére történő szállítása, ahol a mitokondriális égések végbemennek. Csak itt lehet felhasználni a zsírt energiatermelésre.
Normál étkezési körülmények között az L-karnitin ritkán hiányzik. Ha ketogén étrend annak szükségessége Az L-karnitin annyira megnő, hogy néha hiányosságokat érnek el.
L-karnitin hiányában a zsírégetés nem következik be
A ketogén étrend célja a szénhidrátbevitel csökkentése, valamint a minőségi fehérjék és zsírok bevitelének növelése. Így arra kényszerítjük a testet, hogy ezt használja zsírok, mint fő energiaforrás. Ennek eredményeként kezdjük elveszíteni a felesleges kilókat és formálni testünket. L-karnitin hiányában a zsírégetés folyamata leáll.
Valószínűleg észrevette, hogy ketogén étrendje egy idő után már nem működik megfelelően, és nem hozza meg a kívánt eredményt.
Miért fordul elő L-karnitin hiány?
Az L-karnitin esszenciális aminosav. Ez azt jelenti, hogy mi magunk is előállíthatjuk a testben. Normál körülmények között, Az L-karnitin klinikai dózisának 25% -a a májban és a vesében van, a többit táplálékkal kell a testbe juttatni.
A szervezet normális L-karnitin-beviteléhez:
1) Egyél megfelelő ételeket
Az L-karnintin természetes szintézisének stimulálása érdekében elegendő aminosavban gazdag ételt kell megennünk metionin és lizin és azok 3 vitamin amely kofaktorként működik: B3-vitamin, B6 és C.
Ha kizárjuk a szénhidrátokat az étrendből, akkor nem lesz elegendő bevitelünk ezekből a vitaminokból.
Vasra van szükség a karnitin szintéziséhez is, amely elem általában elegendő egy ketogén étrendben.
2) A máj normális funkcióval rendelkezik
Az étrendben az L-karnitin fő forrása az állat, különösen a hús. A jó felszívódás érdekében fontos, hogy az emésztőrendszer optimálisan működjön. A természetes szintézishez a májnak és a vesének jól kell működnie.
Sajnos szerte a világon az emberek mintegy 35% -a zsírmájban szenved. Ami azt jelenti, hogy a máj nem működik optimálisan, és azt is, hogy az L-karnitin nem szintetizálódik normálisan.
Élvezze az L-karnitin erejét - intenzíven égesse a zsírt és határozza meg izmait
Az L-karnitin segít fokozni a zsírégetést és serkenti a regenerációt edzés után. A guaranával kombinálva a zsírégető hatás maximális.
Kapszulákban PowGen L-karnitin Max teljesítmény a PowGen-től kombináltam az L-karnitin és a guarana legerősebb formája. Ezért a PowGen L-Carnitine Max Power étrendjétől függetlenül működik, és megadja az L-karnitin adagját, amelyre szükség van az anyagcsere felgyorsításához és a zsírégetéshez.
Kapszulák többszörös hatás melyik zsírégetést