A ketogén étrend kezdetben gyakran influenzaszerű tüneteket okoz - gyógyító gyakorlat
Kellemetlen mellékhatásokat okozhat a ketogén étrendre való áttérés? (Kép: George Dolgikh/Stock.Adobe.com)
A ketogén étrend mellékhatásai
Az emberek sokféle étrendet tartanak be, hogy egészségesebben élhessenek vagy fogyhassanak. Ezen étrendek egy részének azonban vannak bizonyos egészségügyi problémái. Amikor az emberek például ketogén étrendre váltanak, az első hetekben különféle influenzaszerű tüneteket tapasztalhatnak.
A tasmániai egyetem legfrissebb kutatása szerint a ketogén étrend az első hetekben influenzaszerű tünetekhez vezethet. A tanulmány eredményeit az angol nyelvű "Frontiers in Nutrition" folyóiratban tették közzé.
A ketogén étrend influenzaszerű tünetei
Az étrend megváltoztatásának hozzá kell járulnia az egészségügyi előnyökhöz. Ketogén étrend esetén azonban az étrendváltás első napjaiban különféle influenzaszerű tünetek jelennek meg. Ezek a tünetek az első hét napban érnek el csúcspontot, és körülbelül négy hét múlva enyhülnek - derül ki a jelenlegi vizsgálat eredményeiből. A tünetek súlyossága eltérőnek tűnik.
A ketogén étrend megváltoztatásának céljai
A ketogén étrendet gyakran fogyasztják a fogyás, a megismerés és az emlékezet javítása érdekében. Néha az emberek ilyen étrenden keresztül próbálják megvédeni magukat a ráktól vagy a II. Típusú cukorbetegségtől. Az étrendnek ez a formája azonban sokat megvitatott mellékhatásokat okozhat, amelyeket néha ketoinfluenzának is neveznek.
101 ember információit értékelték
A témával kapcsolatos tanulmányuk során a kutatók 42 online fórum 101 emberének adatait értékelték a ketoinfluenza témájáról, például a tünetekről, a mellékhatások súlyosságáról és időbeli lefolyásáról.
Miért jöttek az értékelt adatok a közösségi médiából?
A kutatók a közösségi médiára összpontosítottak, mert az egészségügyi kérdésekről folyó viták itt széleskörűek. Így értékelhetők azok az emberek tapasztalatai, akik már kipróbálták a ketogén étrendet. A jelenlegi tanulmány az online fórumok hozzászólásait használta fel, és elemezte azok tartalmát, hogy új betekintést nyerhessen a ketogén étrend mellékhatásaiba.
Milyen mellékhatások jelentkeztek?
A korábbi orvosi kutatással összhangban a ketogén étrend bevezetését követően különféle fejfájásról, koncentrációs nehézségről és gyomor-bélrendszeri distresszről számoltak be. Más gyakori tüneteket is mutatnak, például fáradtságot, émelygést, szédülést, energiahiányt, ájulást és a szívverés változását. Gyakran több tünet is előfordult, különböző súlyosságúak.
Mikor csökkentek a mellékhatások?
E vizsgálat eredményei megerősítik a tünetek hirtelen megjelenését, amelyek az első héten érnek el csúcsot, és négy hét után ismét csökkennek. Ha a tünetek megnyilvánultak, általában valamivel több mint két héten belül megszűntek.
A vizsgálat korlátai
A tanulmány eredményei az online fórumokon folytatott beszélgetésekre korlátozódtak, így nem volt megerősítő bizonyíték arra, hogy a ketonszint emelkedett volna. Hasonlóképpen, az emberek online fórumokon szerzett tapasztalatai nem feltétlenül reprezentálják a ketogén étrendet betartó emberek nagyobb számát. Mindazonáltal az azonosított tünetminták fontos támpontokat adhatnak a jövőbeni felmérésen alapuló megközelítésekhez - magyarázzák a kutatók. (mint)