A ketogén étrend meghosszabbíthatja a Medlife várható élettartamát
Két nemrégiben laboratóriumi egereken végzett tanulmány azt mutatja, hogy a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrend meghosszabbíthatja életünket, serkentheti a memóriát és javíthatja a mozgásszervi funkciókat. A tudósok eredményei azonban még mindig sok vitát váltanak ki - írja az healthline.com.
Azok számára, akik támogatják ennek az életmódnak az elfogadását, a kutatás csak megerősíti meggyőződésüket, a többiek esetében azonban továbbra is bizonytalan, hogy a laboratóriumi vizsgálatok során összegyűjtött tudományos bizonyítékok érvényesek lehetnek-e emberekben.
Ez az elmúlt évek egyik legérdekesebb felfedezése, régóta várt eredményekkel. A ketogén étrend képes az éhezés és a kalória-korlátozás során utánozni a szervezet anyagcsere-állapotát, amelyek mindkettő különösen jótékony hatással vannak a test funkcióinak egészségére - mondja Susan A. Masino, a Connecticuti Trinity College alkalmazott tudományainak professzora.
A laboratóriumi vizsgálat lefolytatása
E vizsgálat elvégzéséhez a tudósok zsíralapú étrendet etettek laboratóriumi egerek egy csoportjával, amelynek összes kalóriája a napi fogyasztás normál kalória-határának 70-90% -a.
Ennek a csoportnak az eredményeit hasonlítottuk össze a kontrollcsoport eredményeivel, amelynek étrendje csak 13% zsírt tartalmazott, a többit szénhidrátok alkották.
A kutatók jelentése szerint az első csoportba tartozó, kenogén étrendnek alávetett laboratóriumi egerek élettartama hosszabb volt, alacsony korai halálozási arányuk és kiváló eredményeik voltak a kognitív és mozgásszervi funkciókkal kapcsolatos tesztekben.
Az eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy a várható életkor megnőtt a ketogén étrenden átesett laboratóriumi alanyok körében - vonják le a tanulmány szerzői, de a tudósok más hangjai azt állítják, hogy egy ilyen étrendet az ember lehetetlen elfogadni.
Mit jelent a ketogén étrend elfogadása az emberek körében
A ketogén étrend azután vált népszerűvé az Egyesült Államokban, hogy néhányan elfogadták és népszerűsítették a fintness kultúrában, de ennek a diétának az alkalmazása még mindig ellentmondásos.
A ketogén étrend abból indul ki, hogy amikor a szénhidrátbevitel csökken vagy teljesen megszűnik az étrendből, a szervezet új elsődleges energiaforrást talál, és ez a forrás a zsírbevitel.
Bár a ketogén diéta hatásosnak bizonyult az epilepsziában szenvedők körében, segítenek a rohamok ellenőrzésében, és azok, akik népszerűsítik ennek az étrendnek az előnyeit, úgy vélik, hogy ez segítené a fogyást - mutatnak rá a kutatók számos problémára, amelyek a ketogén étrendet alkalmazók körében jelentkezhetnek. Köztük sEzek közé tartozik az izomtömeg csökkenése, a krónikus fáradtság és a jojó étrenddel kapcsolatos számos egészségügyi probléma.
A szénhidrátbevitel csökkentésére irányuló kezdeményezés azonban valószínűleg jó dolog. A legtöbb felnőtt számára előnyös lehet, ha étrendjükben a szénhidrátok teljes mennyisége jelentősen csökken. Ebben az értelemben a szigorú étrend, például a ketogén étrend elfogadása csak kivételes esetekben szükséges, ha ez jelentős előnyökkel járhat és kijavíthatja a konkrét betegségeket. Az emberek többi része számára azonban egy ilyen szigorú étrend elfogadása sokkal nehezebb, mint a szénhidrát csökkentése és a friss zöldségekkel való helyettesítés - zárja Dr. Masino.