A ketogén étrend nem nyújt tartós egészségügyi előnyöket
A Yale Egyetem legújabb tanulmánya szerint a ketogén étrend - amely a kalóriák 99% -át zsírból és csak 1% -ot biztosítja a szénhidrátokból - rövid távú egészségügyi előnyöket eredményez a cukorbetegség és a gyulladás kockázatának csökkentésével, de, hosszú távon növeli a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.
Amikor az alacsony szénhidráttartalom miatt a glükózszint alacsony, a test szénhidrát helyett zsírégetést kezd. Ez a folyamat viszont alternatív üzemanyagként ketontesteket nevez. Amikor a test keton testeket éget, a szövetek védő delta gamma T sejtjei az egész testben kitágulnak.
Ez a folyamat csökkentheti a cukorbetegség és a gyulladás kockázatát, és javíthatja az anyagcserét. Egy hét keto diéta után az egereknél csökkent a vércukorszint és a gyulladás.
A kutatók azt is megállapították, hogy a keto diéta a zsírok tárolásához vezet, bontásukkal egyidejűleg. Amikor az egerek továbbra is magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztottak, a test nem folytatta a zsírégetés folyamatát, ami növelte a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.
"Az ilyen étrend előírása előtt nagy, ellenőrzött klinikai vizsgálatra van szükség annak érdekében, hogy megértsük az anyagcsere és az immunológiai előnyök mechanizmusát vagy a túlsúlyos és cukorbetegség előtti emberek számára okozott károkat" - mondta. - mondta Vishwa Deep Dixit, a tanulmány szerzője.
Hosszú távú humán klinikai vizsgálatokra van szükség a keto étrend egészségügyi előnyeinek érvényesítéséhez.
A tanulmány szerint a posztmenopauzás nők körében fokozatosan nőtt a súly.
Emberek, akiknek dióban, hüvelyesekben, gyümölcsökben és zöldségekben, sovány tejben, teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendjük van.
Azok az emberek, akiknek nem sikerül lefogyniuk, gyakran az akarat hiányát okolják. Az igazság az, hogy mindenkinek van.
A migrén az emberek meglehetősen magas százalékát érinti, de a legújabb tanulmányok szerint a rossz étrend.
A ketogén étrend tanulmányozása utat nyit az öregedés új kutatási területe előtt. eredményez.
A ketogén étrend az elmúlt években egyre több tanulmányra támaszkodva jelentős népszerűségre tett szert.