A ketogén rutin, mi ez a Femme Today A MAG

Nem hallhatott a Keto-diétáról! Ez a rutin, amely büszkeséget ad a lipideknek, évek óta igazi siker. Mi ez pontosan és milyen előnyei vannak? Mindent elmondunk.

rutin

Míg ma leginkább a Keto diéta előnyeiről beszélünk a fogyás szempontjából, fontos megjegyezni, hogy az 1920-as évek óta valóban használják a gyermekek epilepsziájának tüneteinek enyhítésére. De ennél jóval korábban, vadászó-gyűjtögető őseink étrendjében keletkezett.

A cukrok és zsírok bevitele a Keto diéta felrázza a kódokat

Ahol az ANSES (Nemzeti Élelmiszerbiztonsági Ügynökség) 10-20% fehérjét, 35% zsírt, 40-45% szénhidrátot javasol egy felnőtt számára, a Keto diéta 70-90% zsírt, mérsékelt mennyiségű fehérjét és alacsony szénhidrátfogyasztást javasol. A ketogén étrend mintegy megfordítja a szokásos étkezési piramist! Ez az új étkezési mód nemcsak a fogyásban segít, hanem a testnek is igazi lendületet ad, és pozitív hatással lesz az alvászavarokra, a nemi életre és a napi energiára.