A kettős áll elveszítése - a blog

kettős

Ha hízik, előfordulhat, hogy egy kis zsírfelhalmozódás hever az áll alatt, amit egyesek csúnyának tartanak. Hogyan lehet végleg megszabadulni tőle ?

Arcgyakorlatok

Enyhe vagy nyilvánvaló, hogy a kettős állat ritkán fogadja el a vele rendelkező személy. Az arc ezen területét speciális gyakorlatok erősíthetik, amelyeket minden nap gyakorolni kell, ideális esetben reggel felkeléskor és este lefekvés előtt. Évezredek óta bizonyos arcmozgásokat ismertek és gyakoroltak az ázsiaiak, mind nők, mind férfiak ennek az esztétikai problémának a megelőzésében. Különösen három gyakorlat hatékony:

1. Ez azt jelenti, hogy kissé megemeli az állát, miközben a vállát lefelé tartja, majd kinyújtja az ajkait mindkét oldalra (hasonlóan egy nagy mosolyhoz, csukott szájjal). Tartsa a mozgást körülbelül 30 másodpercig, lazítson, majd ismételje meg ezt a gyakorlatot még kétszer.

2. Tegyünk úgy, mintha 30 másodpercig egyidejűleg ejtenénk a 0 és i betűket, túlozva az ajak mozgását és kiejtését. Ismételje meg a gyakorlatot még kétszer.

3. Helyezze nyelvének hegyét a szája tetejére úgy, hogy megérintse a szájpad közepét, tartsa néhány másodpercig, majd a száját szorosan zárva tartva állítsa vissza a nyelvét a normális helyzetbe. Ezután mozgassa kissé előre az állkapcsot. Váltogassa a két mozdulatot, és ismételje meg még háromszor.