A kevesebb éhségérzés nem függ a HuffPost Life elfogyasztott étel mennyiségétől

A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.

éhségérzés

ÉTEL - Az éhezés megszüntetése érdekében a megoldás nem az lenne, ha többet eszik, hanem kevesebbet eszik, mindaddig, amíg jobban eszik.

Ha úgy gondolta, hogy az étvágy étkezéssel jár, gondoljon újra. "Az elégedettség egyetlen harapása nem erősíti a teltségérzetet" - magyarázza Brian Wansink, az Egyesült Államok Cornell Egyetemének kutatási igazgatója.

"Tanulmányunk azt mutatja, hogy az élvezetből való étkezés inkább az étel elérhetőségéhez kapcsolódik, mint ahhoz, hogy már elkezdtem enni". Más szóval, egy bizonyos küszöbön túl a jóllakottság érzése független lenne az elfogyasztott étel mennyiségétől.