A KFA megnövekedett - fogyott diéták és fogyás

KFA nőtt - fogyott

nak,-nek RestInPieces »2019. március 10. 23:56

Van egy kérdésem:

2 hétig diétáztam a KFA csökkentésére.
A kreatin kiegészítését is a diéta elején kezdtem el.

2 hete 86,4 kg öntömeget nyomtam, most 84,1, ami azt jelenti, hogy csökken a súlyom.
A KFA-m körülbelül 2% -kal (25,6) nőtt, az izmaim pedig 43,3% -ra csökkentek, bár csak 0,3% -ot tettek ki.

Az elmúlt 2 hétben a lehető legjobban feladta a szénhidrátokat.

Fehérjében gazdag étrend körülbelül 30 g az igényeim fölött, és körülbelül 300 kcal kevesebb.

Minden nagyon jól passzol, erősségét tekintve összességében előre-hátra ingadozik, de értékeit "továbbra is" tartom.

Meg tudná valaki magyarázni nekem, hogy normális-e, hogy 2 hét alatt 2% zsírt hízol annak ellenére, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztasz és kevesebb kalóriát fogyasztasz ?

Tudja valaki, hogy mit csinálok rosszul? ?

Egyébként mellékhatásként enyhe pajzsmirigy alulműködésem van, de egész életemben alacsony súlyú voltam, és napi 75 mg Thyrex-et szedtem.

Nem tudom teljesen kitalálni.

Re: KFA nőtt - fogyott

nak,-nek Harcos természet »2019. március 11., 00:40

Nem írod meg, hogy mérted a változást - a magyarázatok alapján feltételezném, hogy testzsírskálával.

Ez méri testének vezetőképességét. A zsír rossz vezető, a víz pedig jó. Mivel az izmok sok vizet tartalmaznak, főleg, ha glikogént tárolnak, a jó vezetőképesség egyenlő a sok sovány tömeggel.

Éppen. Mi az első dolog, amit elveszít, amikor LC-re vált? Egyetértek. Glikogén és víz. Testének vezetőképessége csökken, amelyet a mérleg a zsír növekedésének és a sovány tömeg csökkenésének értelmez.

Ezért nem becsülném túl az értékeket, inkább a derék kerületére és a Co-ra figyelnék.

Re: KFA nőtt - fogyott

nak,-nek RestInPieces »2019. március 11. 00:44

Re: KFA nőtt - fogyott

nak,-nek H_D »2019. március 11., 7:54

"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld

Re: KFA nőtt - fogyott

nak,-nek RestInPieces »2019. március 11., 8:07

Re: KFA nőtt - fogyott

nak,-nek styLesdavis »2019. március 11., 8:27

Re: KFA nőtt - fogyott

nak,-nek H_D »2019. március 11., 13:10

Re: KFA nőtt - fogyott

nak,-nek RestInPieces »2019. március 11., 14:16

Az orvosok nem vesznek fel tévesen ... erre szakosodtak, úgysem lehet csak növelni az adagot . .
Egyáltalán nem ismeri a pajzsmirigy szintjét. Az orvosok határozottan úgy gondolják, hogy enyhe pajzsmirigy alulműködésről van szó, és 2012 óta napi egy tablettát szedtek, majd az Euthyroxot, most pedig a Thyrex 75 mg-ot.

Van ennek valamilyen hatása a BB-re stb. Tudom, hogy az SD felelős a hormonokért a szervezetben, de többet nem tudok. Vannak-e előnyeim és hátrányaim a BB-ben betegségem miatt? 17 éves vagyok. 185 cm magas, mint mondtam, egész életemben egy vonal a tájban.
(68 kg/185 cm 2017-ben) Szintén mindig azt hittem, hogy túlzott SD-k vannak, és gyakran kérdeztem az orvosokat az endokrinológiáról.
Magam is furcsának tartom, de ha az orvosok ezt mondják nekem, akkor igaz lesz, vagy mit mondasz ?

Küldjem neked a vérértékemet ?

Re: KFA nőtt - fogyott

nak,-nek H_D »2019. március 11., 16:24

Már 5 éve nem váltam "szakemberből" szórakozásból "szakemberré"

Re: KFA nőtt - fogyott

nak,-nek RestInPieces »2019. március 11., 16:37

Önnek is van SD-je, és miért kell szakemberről szakemberre váltania? ?!
Valakinek igaza lesz ?

Később ide küldök vérképet, még mindig dolgozom.