A kiégés tünetei, kezelése és megelőzése

Tapsunk és minden szeretetünk ellenére, vannak olyan művészek, akik csendben szenvednek. Ki nem talál fényt, amikor a reflektorok kialszanak. Safia Nolin, Laurence Jalbert és Steve Veilleux a Kaïn csoportból úgy döntött, hogy elmondja nekünk történetét, sötét időket. David Goudreaulttal, aki maga is küzd a szorongásával és függőségeivel, megoldásokat találunk a mentálhigiénés kérdésekre, a zeneiparban és az otthonainkban egyaránt. \ r \ n "," episodeDuration ": 2734," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.14442554! \/image \ /image.jpg_gen \/derivátumok/box_341_192 \ /image.jpg "," episodeOffTime ":" 1614333600000 "," id ":" 7a21f3f3-e469-4221-bd78-bc73c5feb12e "," episodeContentId ":" 1.14442450 ">,

A jó döntés meghozása bizonyos helyzetekben ijesztő feladat lehet. Nézze meg, hogy Dr. Nicolas Chevrier pszichológusnak milyen tippjei vannak a döntéshozatali folyamat megkönnyítésére. "," episodeDuration ": 205," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.9049835! \/image \ /8_Take%20une%20bonne%20decision_0.jpg_gen \/der származékok \/box_341_192 \/8_Take % 20une% 20bonne% 20decision_0.jpg "," episodeOffTime ":" 1964505600000 "," id ":" adcce518-9c4d-48d8-aca7-198407bc13b5 "," episodeContentId ":" 1.9049827 ">]">

kiégés

Következő videó

A kiég, burnout szindrómának is nevezik, intenzív fizikai és szellemi fáradtság állapotára utal, valamint a munkában való normális működésképtelenségre.

Szigorúan véve ez nem orvosi kifejezés vagy 100% -ban biztos diagnózis, mivel számos szempontot figyelembe kell venni. A kiégés néhány tünete hasonló a depresszió tüneteihez, de a fő különbség az, hogy kiégés esetén a munka az egyetlen (legalábbis a fő) oka a stressznek és az egyensúlyhiánynak.

A kiégés okai

A kiégés oka számos, és személyenként változó. Azonban a betegség által érintett embereknek van néhány közös vonása:

  • Krónikus stressztől szenvednek
  • Nagy a terhelésük
  • Feszültségeket tapasztalnak szakmai környezetükben: kevéssé ismerik el munkájuk minőségét, gyengén kommunikálnak kollégáikkal, pszichológiai zaklatásokkal, túl nagy igényekkel (a vezetéstől vagy önmagunk felé) stb.

Kit érint a kiégés?

Becslések szerint Kanadában a dolgozók 25-50% -a egyszer kiégést tapasztal. A statisztikák szakterületenként és szakmai felelősségenként eltérőek. Ezenkívül ez a betegség a férfiakat és a nőket egyaránt érinti, minden korcsoportban. Azok a személyek, akiket leginkább veszélyeztet egy nap a kiégés:

  • Alacsony önértékelésűek
  • Akik "mindenkinek tetszeni akarnak". "
  • Akik nem tudnak nemet mondani, és korlátokat szabnak
  • Akik számára a munka a legfontosabb az életben
  • Akik túl igényesek önmagukkal szemben
  • Akik nem tudják, hogyan kell delegálni és csapatban dolgozni
  • Akik a szakterületükön extrém perfekcionisták

A kiégés fő tünetei

A kiégést különféle fizikai, érzelmi és intellektuális tünetek jellemzik.