A kiegészítő ételektől az étkezésekig a családi asztalnál ⋆ Miss Broccoli

Amint a baba szilárd ételeket kezd enni, izgalmas időszak kezdődik. Mostantól minden érdekes lesz, amit a baba megehet és mit kell ennie. Hamarosan az asztalnál ül, és enni akar, kipróbálni és kipróbálni. Függetlenül attól, hogy a kiegészítő ételt bébiételekkel vagy BLW-vel (Baby Led Weaning) kezdi-e - és nem számít, hogy ez 6 hónapos korban vagy később - vége a rutinnak, mert ezentúl csak arról szól, hogy új dolgokat próbáljon ki. És ezentúl anya vagy apa hosszabb ideig áll a konyhában.

Amint megérkezik a kiegészítő étel, előzetesen meg kell tudnia, melyik utat szeretné családjaként megtenni: kezdje a bébiételekkel vagy a BLW-vel. Ki az egyik Táplálkozási ütemterv meg akar tartani, mindenhol összehasonlítható információkat talál az eljárásról, ezek a tervek szigorúan bébiételeket adnak és fokozatosan vezetik be az étkezéseket. A baba kiegészítő táplálékkal kezdi kb. 6 hónaposan - fontos tudni, hogy a WHO azt javasolja, hogy a babát kizárólag 6 hónapig szoptassák. Természetesen minden baba egyedi.

Egyébként van itt egy Ellenőrzőlista, minden, amire anyának szüksége van, amikor a kiegészítő étel elkezdődik. És hogy nézett ki az első fiammal, itt olvashat.

Az első születésnap környékén a gyermek már viszonylag jól eszik a családi asztalról. Az első gyermeknél szigorúan betartottam a terveket, jó őrsínt jelentettek számomra. Mivel második gyermekem van bébiételekkel és Baby Led Weaning (BLW) takarmány, ezt az alternatív utat választottam: A FOAG gyermekek általában valamivel később kezdik el kiegészítő táplálékkal, hosszabb ideig szoptatják, de azt eszik, amit a család többi tagja sokkal korábban eszik. Ha bizonytalan, feltétlenül beszéljen szakértővel.

A kiegészítő etetés kezdete az elválasztást is jelenti?

Az első bébiétel vagy az első kiegészítő táplálékkal megkezdődik a lassú elválasztás. De ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia a szoptatást az első szilárd ételtől kezdve. De tény: a csecsemők ma már egyre többet esznek, és hamarosan csak kettő között vagy éjszaka szoptathatnak. De babánként különbözik. A legfontosabb az, hogy meghallgassd magad és a babát. És akik BLW-t csinálnak, az elején továbbra is normálisan szoptatnak (kattintson ide a BLW-ről szóló cikkért).

Ha arra gondolok, hogy valamikor nem szoptatom, az kissé elszomorít, de hagytam a babát eldönteni, és ugyanúgy, mint a fiam szereti a szoptatást, az asztaltól eszik. Amikor a fiam körülbelül 7,5 hónapos volt, a nap folyamán abbahagyta az ivást. Csak szilárd étel, plusz víz vagy tea volt szabad, csak éjjel még mindig szeret szoptatni (többet itt). Azóta is így maradt, és majdnem egy éves.

Azon anyák közé tartozom, akiknek mindig sok teje volt. Néhány hét kiegészítő táplálék után mégis kiegyenlített, hogy a fiam már nem szoptatott ebédidőben, hanem megette a zabkását, a kukoricacsutkát és az ujjait, és vizet ivott hozzá. Egyébként a szülésznőm tanácsára már az első étkezéskor vizet adtam, és hamarosan a fiam nagyon szívesen megitta a vizét. Mindig van cukrozatlan italunk, ezért jó, hogy a babám kezdettől fogva megtanulja értékelni a teát vagy a vizet. Mivel visszamentem dolgozni, végül nagyon örültem, hogy kedveli és jól evett. Még néhány hónapig pumpáltam, mire több ételt evett, de anya napjainkban mindig nehéz volt, mert délután nem akart inni. Valahogy úgy döntött, hogy helyettem abbahagyja a szoptatást a nap folyamán, és én elfogadtam.

Egyébként: Nem kell teljesen abbahagyni a szoptatást, még akkor sem, ha a baba letelte az első születésnapját! Anyának és babának megfelelőnek kell lennie, és amíg ez megfelel, ez a legszebb dolog a világon.

Íme néhány kapcsolódó link:

A 10. hónaptól: áttérés a családi ételekre és a családi asztalra

Valamikor a 8. vagy a 9. hónap után elkezdtem többet ajánlani a fiamnak - azért is, mert az érdeklődés megvolt. Néhány csecsemő több hónapig örül a zabkásának, és nem érdekli őket, mások már a kezdetektől szeretnének mindent megenni. Ismerek olyan babákat, akik csak 1 év után szerették a zabkását. Mások soha nem ettek zabkását, és mindig visszautasították. A fiam mindig akkor volt a legboldogabb, amikor megengedték, hogy valamit tartson a kezében. Szóval engedtem neki. Fontos volt számomra, hogy a fiam új dolgokat eszik és próbáljon ki, valamint erősítse az ízlelőbimbókat. Szerencsére kíváncsisága végtelen volt. Megpróbálta a narancsot, a kivit, és imádta a szőlőt. Szerinte a banán és a zöldségpálca nagyszerű. Csak tészta, soha nem szerette igazán. Csak amikor felvágtam neki. Talán azért is, mert 1 éves korában csak 4 foga volt (elöl). Ami a zöldségeket illeti, ő is kipróbált mindent: zöld zöldségeket, káposzta zöldségeket, vörös zöldségeket és paradicsomszószokat - mindegy, megette.

Pancakes & Co. - a legjobb fogás

Körülbelül a 9. hónaptól kezdve gyakran készítettem palacsintát (tojással) vagy dosát (vegán, lencsével) ebédidőben, néha zöldségekkel, néha anélkül, almaszószsal vagy joghurttal. Ezeket kézzel megette és ez volt a legkönnyebb. Egészséges étkezéshez édesburgonyát, tököt, sárgarépát vagy spenótot kevertem.

Ha rakott vagy tészta volt zöldséges mártással, mindent apróra vágtam. Ez működött a legjobban. A Polentát hagyjuk kihűlni és kockákra vághatjuk. A burgonyapüré olyan, mint a zabkása, és a friss polenta spenóttal is. A levesek is olyanok, mint a zabkása - ezért gyakran nem kell külön főzni.

Ha volt tészta zöldség- és paradicsommártással, felaprítottam neki, ő pedig megette a kanálból (én kanalaztam). Ha volt valami ennivaló, ami nem volt túl alkalmas a kisgyermekek számára (raclette, fondue, rizottó), átdolgoztam a receptet, vagy készítettem neki egy bogyós zabkását.

Leveseket kapott bébiételek formájában (nekünk egy kis folyadékkal és húslevessel volt zöldségleves, tökleves vagy brokkolileves).

Adjunk hozzá egy kis folyadékot a rizstálakhoz, vágjuk apróra a zöldségeket, és hajtsuk alá.

Azon sem törődtem, hogy a babám ehet-e kanállal vagy sem. Ha azt akarta, hogy kanalazzák, volt egy kanál. Egyébként ujjal való étel volt.

A családi asztalról való étkezés legfontosabb tippjei:

A baba ki akarja próbálni: engedje el, néha a kezével - még akkor is, ha utána sokat kell tisztítani.
Lassan mutassa be a babát új ételekkel, és nézze meg, hogy elviseli-e őket
stresszmentes, ha úgy főz, hogy a baba azonnal ehessen (vagy módosíthatja a menüt)
ha lehetséges, ne adjunk hozzá sót (később is adhatunk hozzá sót) - jobb, ha fűszerekkel fűszerezzük
Ne pürésítsen tésztát, mártást stb., Csak apróra vágva (attól függően, hogy a baba már jól rág és nyel), vagy kínáljon kis tésztát pürésített mártással
Az ujjatáp a legjobb, mert a baba maga is hozzáférhet hozzá. A 10. hónaptól kezdve apró darabok lehetnek, már nem ragadnak, mint a 7. hónap elején
Ne adjon semmit, amitől a baba megfulladhat: egész dió, apró, kemény darab
ne használjon nyers tojást, kvarkot (túl sok fehérjét) vagy mézet, és ne használjon cukrot
Sok minden lehetséges a BLW gyermekek számára: tészta mártással vagy anélkül, kuszkusz, polenta, zöldségdarabok, pizza darabok, palacsinta, omlett, mandulás vajjal készült kenyér darabokban, zabpehely, bármilyen gyümölcs.

A gyerekek nagyon szeretik az ujjlenyomatokat - recepteket itt található

Megjegyzés: Vegetáriánus étrend babámnak - hogyan működik?

Úgy döntöttem, hogy vegetáriánus étrendet fogyasztok az első fiú számára, és ugyanezt fogom tenni a második fiú esetében is. Hogyan működik? Nagyon könnyen. Odafigyelek az elégségesre Vasforrások bébiételekben és elegendő fehérjében gazdag ételben. Valójában ez elég, mert a baba minden fontos vitamint bevesz, amire szüksége van. További információ arról, hogyan csináltam a Olvassa el itt.

Ami mindig otthon van, és minden nap belekeverem a pépet Mandulavaj (miért olvasol itt).

De mindenképpen javasoljuk, hogy beszéljen erről egy szakértővel, vagy ha szükséges, tesztelje a vasat és a B12-vitamint a gyermekorvosánál - hogy biztos legyen benne, hogy helyesen teszi.

Összegzés: egészséges első éves táplálkozás a baba számára

A legfontosabb cél, hogy a csecsemő számára kiegyensúlyozott étrend legyen, függetlenül attól, hogy húst eszik-e vagy sem, szereti-e a bébiételt vagy sem: