A kiegyensúlyozott étrend betartásának szabályai 50 p

1. Ne egyél 19 óra után.

2. Naponta csak 3 étkezés legfeljebb 4.

3. Naponta bontsa ki (az erőfeszítés a rendszer része).

4. Ne egyél chipset. (Sok zsír van bennük, és fogyni akarunk, nem hízni).

5. Ne igyon kereskedelemben kapható gyümölcsleveket. (Sok édesítőszer és sav van bennük, függetlenül attól, hogy a címkén szerepel-e, hogy nem tartalmaz savat! Különösen akkor, ha nincs kedve inni!).

6. Vigyázzon étkezés közben, ne egyen zsírt!.

7. Gyakoroljon otthon.

-grillezett csirkemell/serpenyő (attól függően, hogy hívod, egy és ugyanaz)

-Mossa meg a salátát, adja hozzá a tálhoz, kevés olajhoz, és vágja darabokra a csirkemellet. (Biztos vagyok benne, hogy tudja, hogyan kell csinálni a lépéseim nélkül)

étel: gyümölcs, bármilyen gyümölcs.

Azt hiszem, tudod, hogyan kell csinálni. Vágd le a gyümölcsöt, tedd egy tálba bla, bla, bla.

9. Készítsen levet otthon. Adott neki egy meszet, egy narancsot. A házi gyümölcslevek sokat segítenének.

10. Vigyázzon magára! Ne vigyük túlzásba a diétával.Ne fogyasszunk fogyókúrás tablettákat, ettől rosszul lesznek.

Hú, remélem, segítőkész voltam. Nagyon lefogytam ettől a kezeléstől, amelyet az orvos, akihez mentem, ajánlott nekem! \ U2764 ">]" data-test = "answer-box-list">

---