A kilóevők, n5. Hét
Rebecca De Bourgogne
PACSee, 1 11 hónapos gyermek
Kezdő súly: 115,7 kg
Napi súly: 114,8 kg
A hét elvesztése vagy elvesztése: -0,3 kg
Teljes veszteség: -0,9 kg
1. cél: 110 kg
Végső cél: 85 kg
Étel: személyes módszer + kerékpár hetente 2-3 alkalommal
Mamalacrep
Marion Bretagne-ból
23 éves, hamarosan civil partnerkapcsolatba lép hihi
Magasság: 1m65
Kezdő súly: 80,1 kg (február 15)
Napi súly: 78,6 kg
Fogás vagy veszteség: -600 g
Teljes veszteség: -1,5 kg
1. cél: 75 kg
Végső cél: 60 kg
Étel: Igyekszem nem uzsonnázni az étkezések között, és megfelelőbb adagokat készítek.
Tevékenység: Lépés (1 óra) hetente egyszer.
Erkölcs: Boldog, jó úton járok, de figyelnem kell a nassolás pillanataira. Ez a hét bonyolult lesz a munkába való visszatéréssel, reméljük, hogy a rossz szokások nem térnek vissza !
Martine de Gironde
2 gyermeket vett feleségül
51 év 1 m 72
A nap súlya: 100 kg -2,2 kg ezen a héten Egész héten koplalás a hasnyálmirigy-gyulladás és az epehólyag miatt
4 kg fogyás 2014-ben
140 kg voltam 2012 áprilisában, tehát 40 kg azóta
1. cél: 99 kg a 2 figura .
2. gól: 89 kg és kiszabadul az elhízásból
3. cél: 70 kg, de ott, ha sikerül, ez azt jelenti, hogy igazam volt abban, hogy hittem akaratomban, hogy ne akarjam kihagyni a szakaszokat, hallgatnia kell a testére.
Kiegyensúlyozott étrend.
Sport: 20 percet gyalogolok, naponta egyszer-kétszer, nemrég volt áramtáblám, tehát napi 10 percet
Minden nap megpróbálok egy kicsit több tevékenységet végezni.
Karine Belgiumból
34 éves 1,65 m
Induló súly: 99,2 kg 2014. február 6-án
2014. február 15, 99,6 kg + 400g
2014. február 22. 99,2 kg -400g
2014. március 1. 99,2 kg /
2014. március 8 .: nincs mérlegelés
Végső cél 65kg
első gól: 95 kg
Étel: megtanulja egyensúlyba hozni az étrendemet, igyon 1,5 l vizet naponta, és csökkentse az édesített kávét.
Sporttevékenység: találjon időt arra, hogy többet gyalogoljon és kerékpározzon.
Erkölcs: Nem hiszem, hogy elárulnám Karine szavait azzal, hogy elfoglalt.
Brigitte De LIle de France (Párizs)
Kezdő súly: 84 kg
A múlt hét súlya: 81 100 kg
A nap súlya: /
Vesz vagy veszít: /
1. cél: 78 kg
2. cél: 75 kg
Végső cél: 69 kg
Diéta: Élelmiszerek egyensúlyának helyreállítása
Erkölcsi:/
Steph du Val de Marne
párként 1 gyermek 14 éves
Kezdő súly: 111,5 kg
Napi súly: 108,8 kg
Fogás vagy veszteség: 2,7 kg
1. cél: lásd a 2. ábrát május 17-én
Étel: személyes módszer Dr Fricker ajánlásai alapján
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Nagyon rossz vagyok, elfelejtettem bemutatni minket !
A kilós ropogtatók több barátnőből állnak, akiknek ugyanaz a céljuk:
fogyni, de mindenekelőtt anélkül, hogy lógatná a fejét. Nincs ítélet. Másrészt azért vagyunk, hogy jó hangulatban adjunk tanácsot egymásnak, azért vagyunk, hogy támogassuk, segítsük egymást .
A visszacsatolásokat szombaton (nagyjából a nap elején) végezzük
Íme a mi kis előadásaink:
Bocsánat, sajnálom a lányokat, nagyon rosszul vagyok ebben.
Köszi steph
köszönöm az összefoglalót, nagyon jó!
Ma délután kissé fájdalmasan, de boldogan tértem haza
jó estét ropogtatóim
Egyébként a nap áttekintése
Csodálatos idő, olyan hosszú séta Párizsban kedvesemmel. Több lábam van
Nincs repedés, még akkor sem, ha délben nem voltam kész szilárd zöldség !
reggeli: 1 nagy pohár víz citrommal + 1 kávé és natúr joghurt.
Ebéd: pulyka gombás szelet (szósz nélkül) + egy nagy tál leves (amikor nincs szilárd zöldség, ott van a folyadék), 2 mini négyzet 99% -os étcsokoládé (még soha nem kóstoltam, sósnak találtam és Biztos vagyok benne, hogy nem ennék többet belőle, mert nem találtam híresnek.)
1 nulla kóla egy kávézóban sétánk során
Vacsora: 5% darált steak + paradicsompaprika és eper desszertként. Yum yum alig várom a desszertet.
Jó estét lányok, és jó étvágyat.
Örülök mindannyiótoknak, mindannyian veszítettünk!
Még mindig sajnálom, hogy a felét félig elcsavartam, megpofozom magam
Puszi
Köszi steph
köszönöm az összefoglalót, nagyon jó!
Ma délután kissé fájdalmasan, de boldogan tértem haza
jó estét ropogtatóim
Biztos hazautazást
jó pihenést
jó éjszakát
Puszi
Jó vasárnapot a croqueusok!
Üdv mindenkinek!
milyen szép napsütéses nap. tökéletes a kertészkedéshez!
hogy vagy?
steph, köszönöm az összefoglalót ! ő nagyon jó! ne aggódj, feledékenység történik
martine, örülök, hogy hazajöttél! vigyázzon magára!
klassz ezen a héten mindannyian lefogytunk! Remélem, a jövő héten is így lesz. nekem úgy tűnik, rosszul kezdődött, tegnap este g túlzottan visszaéltek, különösen az alkoholszint lol. Nem ettem túl sokat, de sokat ittam! de nagyon jó este volt!