A kilók egyre kevesebbek, de; Daniel Rud
... a gyomor marad!
Micsoda hülye ... most már majdnem lefogytam a szükséges 25 kilogrammot, de még mindig sok zsír van a gyomrom előtt. Valahogy a hülye srác nem akar kevesebbet kapni.
110 kg-nál kezdtem, 117 cm-es derékkerülettel. Kezdetben nemcsak a font esett, de a derékméret is csaknem teljes centiméterrel zsugorodott minden leadott kilóval. Az első 15 kg után 14 cm-rel kevesebb voltam. De most úgy tűnik, hogy minden megállt, mert a további 7,5 kg-os fogyásom után a derékméret most 3,5 cm-rel zsugorodott, így is büszke 99,5 cm-re. Valójában még mindig túl sok, mert a Wikipedia szerint a férfi 94 cm feletti derékbőségét megnöveltnek tekintik ...
Kíváncsi vagyok, hogyan alakul ez, de jelenleg véleményem szerint kissé elkoptatottnak tűnök. A lábak viszonylag jól edzettek, és az izmok egy részét tisztán láthatja, majd jön a gyilkos mancs, amely mentőgyűrűként vesz körül, és minden, ami rajta van, jelenleg sem izomzatú, sem sok zsírral rendelkezik, ezért nem tűnik túl egészségesnek ... 😕
Talán az erőnléti edzés, amelyet jelenleg is végzek, segít abban, hogy egy kis formát hozzon ...
Ha már a "gyomor" -ról beszélünk, amint sokszor megkérdezték tőlem: a címsor tetején lévő NEM a gyomrom! Ez egy megvásárolt fotó, így fogalmam sincs, kinek a pocakja van. 😉
3 válasz a következőre: "A kilók egyre kevesebbek, de ..."
A képet már egy portálról ismertem fotókhoz. Persze mindenki más azt hiszi, hogy ez a beled.
Látható-e bárhol a blogon?
Ami a hozzájárulásodat illeti. Úgy gondolom, hogy az egyetlen módja annak, hogy hatékonyan megszabaduljon a gyomrától, az hasizom.
Elég kép van rólam ... például itt láthatja a súlygyarapodásomat a blogban, vagy böngészheti a nagy fotóalbumomat.
Tehát több mint 160 kilóm volt, és leszedtem. Sokat - sokat - sok erőnlétet. De azt javaslom, hogy ezt csak a tét befejezése után tegye meg, mert ezzel a súly ellen kell dolgoznia. CSAK izmokat tud felépíteni felesleges energiával, és ezek gyakorlatilag megeszik a zsírt a gyomrodtól. Bebizonyítottam.
A legkisebb súlyom 78 kiló volt, és egy évig rengeteg erőnléti edzéssel készültem. Jelenleg 88 kilónál tartok, és a testzsírszázaléka kb. 8%.