A kilók l; téli!
Gyerünk ! Közelednek a napsütéses napok, és gyorsan közelednek a levegőben lévő lábak iránti vágyakozásunk és a kis tartály teteje. És mint minden évben ebben az időben, a diétákkal kapcsolatos cikkeket is virágozni fogjuk a magazinokban.
Addig nem igazán éreztem magam aggódva, mert a kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően sikerült a formámat tartanom, amiről néhány bejegyzésben elmondtam.
Igen, de …… Nagy pulóverekben töltöttem a telet, anélkül, hogy igazán aggódnék az étrendem miatt, anélkül, hogy túlzásba estem volna, hanem normális ételeket ettem. Néhány sütemény, néhány étterem, néhány aperitif és különösen hosszú pillanatok, hétvégén, a kanapén, amerikai sorozatokat nézek, miközben csokoládét pudingoznak, vagy olvasom a kedvenc szerzőimet.
A versenyek eredménye 3,5 kg alattomosan telepedett le, nagyon lassan érkeztek, figyelmeztetés nélkül és zaj nélkül. Nem akartam látni őket, de hogy őszinte legyek, struccot játszottam, állítva a hideget, valamint a raclette és forró csokoládé utáni vágyamat.
Nagy megvetéssel néztem az ellenségemre, a mérlegemre, és nem voltam hajlandó lábujjat tenni.
De visszatért a nap, a csábítások részével az üzletekben és a szekrényemben.
És akkor pózolni akartam a fotósom előtt, hogy két vagy három ruhát javasoljak, és a fotók ítélete szörnyű volt! Amikor fényes papíron láttam magam, rájöttem a kár mértékére! A gyöngyöm emlékeztette őket emlékeimre.
Azt fogja mondani nekem, hogy a 3,5 kg nem nagy dolog. Természetesen, de emlékeztetlek benneteket, hogy kicsi vagyok, már kövér vagyok, és hogy ha hagyom, hogy ezek a betolakodók bejárják a testemet, akkor csecsemőket szülnek és végtelenül szaporodnak. !
És minél idősebb leszel, annál nehezebb kiszorítani őket! Ez a kemény valóság !
Ezért úgy döntöttem, hogy átveszem az irányítást és keményen küzdök. Sokáig nem diétáztam, mert soha nem engedtem el magam, és amint megláttam egy kis plusz kilót megjelenni, az étkezésem újrabeállításával nagyon gyorsan elveszítettem.
De a legszörnyűbb, és ez szerintem annak az anyagcserének köszönhető, amely az életkor előrehaladtával változik, még akkor is, ha egyensúlyba hozom az étrendemet, és egyszerűen halat - párolt zöldséget - eszek, egy gyümölcsöt, röviden, vigyázzon, ne fogyjon el egy grammot sem 10 nap alatt !
Semmi, nem, nada, a kilók vannak és vannak, és nem tudok megszabadulni tőlük.
De akkor mit kell tenni ? Azon kívül, hogy kiéheztem magam, nem látok kiutat !
Vezetést adok a blog több bejegyzéséhez:
De a megoldás Mireille barátomtól származhat, aki meglehetősen specifikus étrendet kezdett és megolvadt.
Beleegyezett, hogy vallomást tesz a blogon, hogy megossza veled diétás kalandjait és megadja nekünk a megoldását.
Bevallom, hogy nem rajongok a drákói étrendekért, és hogy kiegyensúlyozott étrendért kampányolok, de ahhoz, hogy gyorsan elveszítsem ezeket a trükkös 3,5 fontokat, megkísértem, hogy kipróbáljam Mireille kúráját. Ez magában foglalja az egészséges táplálkozáshoz való visszatérést és az összes cukor lehetőleg száműzését.
És akkor hűtlen leszek a kanapémhoz, és inkább egy tornacipőt szeretnék járni, egy régi fürdőruhát néhány hosszú ideig a medencében.
Mimi tapasztalata:
1) Az utóbbi időben diétát kezdett és megolvadt, tudna-e erről mesélni nekünk, és megadja-e nekünk a motivációját ahhoz, hogy megtegyük ?
3, 4 év alatt híztam, és szerettem volna visszanyerni vitalitásomat, visszanyerni az alakomat, mert számomra az erőnlét az elméhez kapcsolódik.
Több éven át több cukrot, cukorkát, süteményt, gazdag italokat ettem az étkezések között, és a sportolás ürügyén szórakoztam a gabonapelyhek, aszalt gyümölcsök, füge integrálásával, nagy mennyiségben. Általában többet ettem, miközben egész életemben úgy éreztem, hogy különösen óvatosan, csak salátákat fogyasztok.
Mindennek a menopauzát és a nehéz munkahelyi helyzetet hibáztattam. Igaz és hamis is volt.
Az étel teljesen kapcsolódik az érzelmeinkhez, az affektusunkhoz, amely az egyéntől függően eltérő. Ezt mondva megértettem, hogy kompenzálok valamit, amit nem feltétlenül tudok elsajátítani. Mindenesetre, elveszítve a méretemet, elveszítettem a magam iránti bizalmat is.
Az ételek mindig is fontosak voltak számomra. Egy családban éltem, ahol sokat ettünk. "Egyél, ha azt akarod, hogy jól mondják anyám", amikor betegek voltunk. Hiba, az evés nem gyógyít, különösen a túlevés vagy rosszul. Eszünk, ahogy gondoljuk. Étkezési módunk iskolázottságunkból, viselkedésünkből, hitünkből fakad.
Mindig óvatos voltam, a diéták kipróbálása számomra kontroll és irányítás volt. Az öregedés egy dolog, de ezt kedvesen kell tennünk, miközben vigyázunk egészségünkre. Úgy éreztem, hogy az ellenkezőjét csinálom. Nem akartam diétázni, és úgy éreztem, ugyanúgy helyre kell állítanom a pszichológiai és fizikai helyzetemet, mint amennyire colopathiám, magas vérnyomásom és pajzsmirigy-diszfunkcióm volt.