A kínai konyha a FEKETE GOMBA tápértéke - köszvények

Nem ajánlott: A fekete gomba fogyasztása nem ajánlott vérző betegségekben és hasmenésben szenvedőknek, és terhes nőknek sem.

fekete

Ajánlott: A legtöbb ember fekete gombát ehet, ez különösen szív- és érrendszeri és agyi érrendszeri betegségekben vagy lithiasisban szenvedő betegek számára alkalmas. A fekete gomba fogyasztása különösen ajánlott azok számára, akiknek vashiányuk van, bányászok, fémmunkások, textilipari dolgozók és borbélyok.

FEKETE GOMBA receptek A FEKETE GOMBA hatásai és szerepei

Fekete gomba (100 grammra)

  • Kalória (kcal) 205
  • Zsír (g) 1,5
  • Fehérje (g) 12.1
  • Szénhidrátok (g) 65,6
  • Kálium (mg) 757
  • Foszfor (mg) 292
  • Koleszterin (mg) -
  • Nátrium (mg) 48,5
  • Magnézium (mg) 152
  • Kalcium (mg) 247
  • Niacin (mg) 2,5
  • Vas (mg) 97,4
  • C-vitamin (mg) -
  • E-vitamin (mg) 11,34
  • Cink (mg) 3,18
  • B1-vitamin (mg) 0,17
  • Réz (mg) 0,32
  • B2-vitamin (mg) 0,44
  • A-vitamin (ug) 17
  • Szelén (mcg) 3,72
  • Élelmi rost (g) 29,9
  • Mangán (mg) 8,86
  • B6-vitamin (mg) -
  • B12-vitamin (mg) -
  • Jód (mg) -
  • Karotin (mg) 100
  • Folsav (mcg) -