A kínai orvoslás, a fogyás szövetségese medaVital • Tapasztalati tanulmányok
A kínai orvoslásban a súlygyarapodás testbeszédnek számít, ez annak a jele, hogy már nem vagy egészséges. Ebben a bejegyzésben elmagyarázzuk, hogyan segíthet ez a megközelítés a fogyásban.
A lehetséges okok keresése
A hagyományos kínai orvoslás sajátossága, hogy mindig megpróbálja fenntartani az egyensúlyt a testben. Mint? Megkeresve azokat az okokat, amelyek rendellenesség vagy patológia megjelenéséhez vezethetnek. Ezért a fogyásra vonatkozó minden tanács egy energiamérleggel kezdődik.
Ez segít meghatározni a hízás különböző lehetséges okait. Természetesen a kiegyensúlyozatlan étrend az egyik meghatározó tényező, de mindegyik eset más és más okokkal magyarázható.
Lassabb anyagcsere
A vizelet és a széklet szerepe a toxinok eltávolítása a testből. Lassult anyagcsere esetén azonban ezt a funkciót a szervezet nem látja el jól. Ennek eredményeként a szervezet a méreganyagokat tárolja, nem pedig kiválasztja őket. Vannak, akik nagyon keveset esznek. De minél kevesebbet esznek, annál kevesebb energiával kell megbontani ezeket a méreganyagokat.
Ez az energiahiány a vesékből vagy a lépből származhat, ezért előzetesen meg kell valósítani az energiaegyensúlyt. A lelassult anyagcsere alkotmányosan kiváltható, a rossz életmód vagy a túlterhelés miatt.
Érzelmi túlterhelés
Az érzelmek hatással vannak a súlygyarapodásra. Például nem ritka, hogy a gyászolók súlygyarapodást tapasztalnak, még akkor is, ha nem feltétlenül esnek többet a megszokottól. Ezért a TCM célja az egymástól függő érzelmi és fizikai energiák helyreállítása.
Étel a tűz számára
Összehasonlíthatjuk, hogy mit eszünk egy rönkhöz, amely az emésztőrendszeri tüzünk (gyomorunk) által felszabaduló hőtől függően többé-kevésbé gyorsan megég. Más szavakkal, egyesek gyorsan megeszik az ételt, míg mások sokáig emésztenek.
Azt gondolhatja, hogy azok az emberek, akik gyorsan kalóriát égetnek, karcsúbbak, de a valóság az, hogy ez a folyamat fárasztja a testet. Hosszú távon súlygyarapodás lehetséges. A helyzettől függően szükség lesz a gyomor hőjének hűtésére, vagy éppen ellenkezőleg, növelésére.
Fáradtság vagy stressz
Vannak, akik szeretik az életüket, de anélkül, hogy észrevennék, túl sok cselekedettel kimerítik magukat. Ezek az emberek folyamatosan apnoében élnek, ami azt jelenti, hogy energiájukat és ezáltal emésztésüket blokkolják. A probléma tehát az, hogy az emésztőrendszer olyasmit tesz, mint a tápanyagok közvetlen eltávolítása a test salakanyagokból, ahelyett, hogy felszívná azokat.
Holisztikus kezelés
A hagyományos kínai orvoslásban azok az emberek, akiknek fogyniuk kell, nem fogyókúráznak, hanem táplálkozási reformprogramon mennek keresztül. A terápia ezen formája hatással lesz az ember energiájára és motivációjára. Tehát bármikor bedőlhet a cukornak vagy az egészségtelen gyorsétteremnek. A cél tehát az lesz, hogy megtanuljunk jól enni anélkül, hogy hátrányos helyzetben lennénk. Ez hosszú távon segít fenntartani a jó súlyt.
Természetesen a táplálkozási programot a leadandó fontok számának és az egyes személyek sajátosságainak megfelelően alakítják ki. Például, ha a gyomor melegségének fent említett példáját vesszük, akkor egy mindig fűszeres embernek azt tanácsoljuk, hogy kerülje a chilit és a gyömbért. Ehelyett a TCM terapeuta zöld mentateát ajánlana.
Kínai gyógynövény
A növényeket a fogyás elősegítésére szánják, és a személy személyes profiljának megfelelően javasolják őket. Például egyes növények segítik az egyéneket a bélmozgásban, mások növelik az energiaszintet, hogy fenntartsák a motivációt, vagy segítenek a zsír leadásában.
Akupunktúra, akupresszúra vagy aurikuloterápia
Az akupunktúra elve a testben lévő yin és yang energiák egyensúlyának helyreállítása, a stimulálandó szervek stimulálása és az energia megfelelő keringésének elősegítése. Például bizonyos pontok a vízvisszatartásra hatnak, hogy megakadályozzák a lép túlzott nedvességtermelését. Akupresszúrával is stimulálhat bizonyos pontokat, például amikor a betegek erős vágyat éreznek. Aztán elérkezik arra a pontra, hogy ujjait a felső ajak és az orr töve közé nyomja. Végül az auriculoterápia a fül bizonyos pontjainak stimulálására is használható.
Masszázsok és meditáció
Sok túlsúlyos ember már nem szereti a testét. Nem akarunk olyan testről gondoskodni, amely nem tetszik nekünk. De a masszázsok ugyanúgy segíthetnek, mint az elmélkedés, mint a meditáció. A terapeuták és a TCM tapasztalt gyakorlói segítséget kérnek a kezdeti szakaszban a meditáció szabályainak teljes megértése érdekében.
Illóolajok
Az illóolajok az egyén igényeitől függően használhatók. Például egy csepp gyömbér illóolajat el lehet helyezni a köldök közepe és a szegycsont között, amikor a beteg megfázik ott.
A hagyományos kínai orvoslás és a fogyás: mik az eredmények?
A dél-koreai szöuli Kyung Hee Egyetemen végzett és az Acupuncture in Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az akupunktúra különösen hatékony a fogyás szempontjából. Ebből a célból 91 túlsúlyos felnőttet három csoportra osztottak: egy placebo csoportra, egy „egypontos akupunktúra” és „5 pontos akupunktúra a külső fülre” csoportra. Az első csoport tagjai feladták, mert túl nehéz volt számukra szabályozni az éhségüket. Az „Egypontos akupunktúra” csoport résztvevői 5,7% -kal csökkentették a BMI-t, az „5 pontos akupunktúra a külső fülen” csoportban lévőknél a BMI 6,1% -kal csökkent, a derék kerülete pedig csökkent.
Az is fontos, hogy a TCM gyakorlói hangsúlyozzák a terapeuta fontosságát az illető motivációjának fenntartásában. Ami fontos, az a bizalmi légkör, amelyet ki kell építeni a két fél között, hogy az illető ne érezze magát megítélve, hanem lelkileg és érzelmileg fellazuljon.
Elhízás esetén multidiszciplináris orvosi ellátásra van szükség. A kínai orvoslás nem ismert a betegség kezelésében. Ez a kiegészítő gyógyszer semmiképpen sem helyettesítheti a hagyományos kezeléseket. Mivel azonban általában mellékhatásoktól mentes és javulást hozhat a betegség lefolyásában (annak ellenére, hogy a tudományos vizsgálatok viszonylag hiányosak a hatékonyság bizonyítására), a betegek maguk is használhatják orvosukkal konzultálva, és maguk is felmérhetik előnyeiket.