A Kinesio szalaghatásoknak van értelme vagy placebo szédülés
Ez a cikk feltárja az öntapadó Kinesio Tape iránti felháborodást és annak aljára gyakorolt hatásait. Elmagyarázzuk, mi is a „szalagozás”, és hogy van-e értelme egyáltalán, vagy azt teszi, amit ígér.
Eredet és jellemzők
A színes Kinesio szalagot (görög kinesis = mozgás) poliakrilát ragasztóval 1973-ban fejlesztette ki Japánban Kenzo Kase csontkovács. Új lehetőségeket keresett a sportsérülések területén, de a gyengéd kezelés rehabilitációját is, amely az érintett területeket támogatja a mozgásszabadság korlátozása nélkül.
Az alkalmazott poliakrilát ragasztót a saját testhője aktiválja. Maga a szalag vízálló, legfeljebb 140% -kal nyújtható, és a levegő és az izzadság átjuthat. Gyakran lelkesen vitatják meg a szalag különböző színeinek hatását, sokaknak csak egy okos reklámstratégiát ösztönző és érdekes színekkel csábítani, mások számára a kineziológiai színelmélet rögzített tulajdonságaihoz kapcsolódik. Erről később.
Alkalmazás és Kinesio Tape effektusok
Engedjük ki a macskát a zsákból: mire jó ez a szalag? Először is, az ínszalagnak támogató hatásúnak kell lennie az ízület vagy az izmok sérülései esetén, de amint említettük, nem vezethet mozgáskorlátozásokhoz, például sínnel vagy szoros kötéssel. Ezenkívül egyfajta masszázshatást vár el a felhasználó bizonyos cselekedetei során a szalag bőrön történő mozgása révén. Az összefoglalóban a következő hatásokat ígérik:
- Javítsa a mobilitást
- Az izmok funkcionális javítása
- Fájdalomcsökkentés
- Támogassa az ínszalagokat
- A nyirokelvezetés javítása
A tekintetes olvasó felismerheti, hogy egyes hatások meglehetősen homályosak és rendkívül általánosak. Ezért van ez most: kártyák az asztalon, mi hozza és mi az ígért mítosz?
Kinesio Tape - a mezítelen igazság
Először is tegyünk egy dolgot világossá: a Kinesio szalagnak ugyanolyan hatása van és működik, mint bármely más, körülbelül 100 éve használt szalagnak [1]. A színes szalagokkal való álcázás trendjének rendkívüli megjelenésének egyik oka minden bizonnyal a 2008. évi pekingi nyári olimpia. Ott számos olyan sportolót láthattál, akiknek testét szinte eltakarta ez a látszólag új típusú szalag. Természetesen a hivatásos sportolók nagyon jelentős reklámhatással bírnak, ha étrend-kiegészítőkről, ruhákról vagy bizonyos felszerelésekről van szó.
Nem tartott sokáig, amíg számos pozitív hatásának tanulmányozása gomba módjára ugrott fel.
A tesztben a Kinesio Tape hatásai
Amint azt már korábban említettük, a legtöbb klinikai vizsgálatban a Kinesio Tape-nek nincs több hatása, mint a hagyományos szalagnak. Kimutatható az izomkeringés, a fájdalomcsökkentés és a megnövekedett mobilitás terén bekövetkezett javulás, de a legtöbb tanulmány szerint ezeknek nincs jelentőségük, vagy hatásuk túl alacsony [1] [2] [4].
Kenzo Kase azt állítja szalagjáról, hogy az epidermisz megemelése fokozott véráramlást okoz, ami lehetővé teszi a vér könnyebb áramlását a sérült és korlátozott területekre. Ez állítólag serkenti a szövetek anyagcseréjét, csökkenti a gyulladást és ezáltal bizonyos fájdalomcsillapítást biztosít. Az effektusról szóló tanulmányok többek között nem tudtak elegendő bizonyítékot szolgáltatni erre.
Egy nagyobb tanulmány, 6 különálló vizsgálattal foglalkozott a szalag hatásával például a hátfájás akut stádiumában és krónikus állapotban. Ezenkívül megvizsgálták, hogy a szalag mennyiben járul hozzá a stabilizációhoz és a mobilitás javulásához. A vizsgálatok közül 2 az alsó végtagok sérüléseivel foglalkozott, itt nem mutatható ki különösebb javulás [3]. A gerinc tekintetében fájdalomcsillapítást találtak legalább akut sérüléseknél (24 óra) [3].
Moderátor sportbarátunk hasonló tapasztalatokat szerzett:
Alapvetően meg kell ragaszkodnod ahhoz, hogy a kinezioszalag nem tesz csodát, de legalábbis értelmes lehet a terápia támogató intézkedésként. Fontos az is, hogy ki rakja fel ezt a szalagot, komplex anatómiai ismeretek, valamint a megfelelő képzés kötelező. A hétvégi szemináriummal rendelkező „terapeuta” nem hasonlítható össze sok éven át végzett szakember tapasztalatával és hozzáértésével.