A kivi fogyasztásának előnyei - Radio Romania Marosvásárhely
A kivi fogyasztásának előnyei
A kivi számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz. Ez a gyümölcs gazdag káliumban, amely segít csökkenteni a vérnyomást, de pektinekben, oldható rostokban is, amelyek segítenek fenntartani a vér normális koleszterinszintjét. A gyümölcsök fitokémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, amelyek végül rákhoz vezethetnek. Fontos E-vitamin-tartalma is van, egy nagy kiviben kb. 80 mg C-vitamin van, amely erősíti az immunrendszert. A kivi mind a luteint, mind a zeaxantint tartalmazza, a szem egészségéhez elengedhetetlen antioxidánsokat. Ez a gyümölcs rosttartalma miatt segít a fogyásban. A kivi csak 55 kalóriát tartalmaz, ami egészséges és csodálatos reggelit jelent a test számára.
Vannak, akik azt mondják, hogy a héj tápanyagokban is nagyon gazdag, és ha megmossuk, és eltávolítjuk a pehelyt, problémamentesen fogyasztható. A kivi mindenben jó, nincs miért kerülni ezt a gyümölcsöt. Az egyetlen probléma az lenne, hogy az eperhez hasonlóan a kivi is allergiás reakciókat okozhat egyeseknél, különösen az allergiára hajlamos gyermekeknél. Ezek a gyümölcsök nem ajánlottak vesebetegek számára, mert oxalátokat tartalmaznak, amelyek kristályosodhatnak, és kövek formájában rakódnak le.
Ha gyógyítani akarunk ezekkel a gyümölcsökkel, két hétig napi kb. Negyed kilogramm kivit kell fogyasztanunk. Reggel, étkezés előtt vagy akár étkezés közben fogyasztják, kevés túróval keverve. A gyümölcsöt frissen fogyasztják, félbevágják, és közvetlenül a héjból eszik, egy teáskanál segítségével, mint egy tojás. Frissen facsart gyümölcslé formájában is feltüntetik. Használható kozmetikumokban, bőrápolásban is, kivivi szeleteket viszünk fel az arcra 15-20 percig. Ez a módszer segít megelőzni a ráncokat, tónust és lágyítja a bőrt.