A KKH ad néhány fogyási tippet

Az évforduló a jó határozatok ideje. Az egyik klasszikus a vágy, hogy optimalizálja a súlyát. Majdnem minden negyedik elkezdett új évet diétával vagy étrend-változtatással, a nőket is valamivel gyakrabban, mint a férfiakat (26–19 százalék). Ez annak az eredménye volt, hogy a KKH kereskedelmi egészségbiztosítás megbízásából 1004 18–70 éves ember vett részt a jelenlegi forsa felmérésben. Figyelemre méltó: Az étrend megváltoztatását szinte minden második embernél hosszú távú siker koronázta meg.

néhány

Akár szeretne lefogyni néhány fontról, leszokni a dohányzásról vagy többet sportolni: "Mindenki tudja, milyen nehéz végleges határozatot végrehajtani - még akkor is, ha nagy a vágy a változásra" - mondja Alfred Tatura a KKH Kaufmäniche Krankenkasse szervizcsapatától Bottrop.

Az akaratnak ott kell lennie

Annak érdekében, hogy a jó szándék ne maradjon elmélet, fontos például, hogy a kívánság megvalósításának akaratának ott kell lennie, mert „hegyeket mozgat”. Legyen türelmes és ne legyen túl szigorú magával, mert ez gátolhatja a motivációt.

Sok apró, könnyebben elérhető lépés is a célhoz vezet. Együtt könnyebb megvalósítani a jó elhatározásokat és harcolni a belső gyengébb önmagával. És: Jutalmazza meg magát a köztük lévő kis előrelépésekért. Akkor maradj velünk!